女性のための3つの優しいサプリメント


女性のための3つの優しいサプリメント
女性のための3つの優しいサプリメント
女性のための3つの優しいサプリメント

「女性はどうやって自分をケアすればいいの？」とよく聞かれるのですが、今回は3つの超親密な【女性のための甘い滋養フォーミュラ】を厳選しました。生理中の体を温めることから、日々の気血、そしてちょっとした暴食の解消まで、一口ごとに自分へのこだわりが隠されています～自分を愛することは、生涯のロマンスの始まりです。 ～生理中は、生姜、ナツメ、黒砂糖で体を温めると、特に子宮冷え、月経血の停滞、月経困難症などの女性にとって、不快感を和らげるのに役立ちます。 ～日々の気血の補給。黄耆は気を補い、陽を高め、表面を固めて発汗を抑えます。ナツメは中を補い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせます。当帰は血を養い、血行を促進します。生姜を体に取り入れることで体を温め、冷えの邪を払い、陰を養い清熱する茯苓を加えることで、合算後の気血を調整し、気血不足などの症状を改善します。 ～黒糖発酵米で煮たポーチドエッグ。卵は柔らかく滑らかで、発酵米は甘酸っぱく、スープはとろみがあり、温かく、米と発酵の香りが漂います。一杯飲むと、とても癒されます。 ～～～まとめると、体調は人それぞれです。お酒を飲んだ後に体調が悪くなった場合は、飲酒を中止してください。

材料

手順

  1. 生理中に飲む
  2. 生姜を細切りにし、ナツメの芯を取り除いて半分に切り、強引に香りを出します。最後に黒砂糖とクコの実を加えます。
    生姜を細切りにし、ナツメの芯を取り除いて半分に切り、強引に香りを出します。最後に黒砂糖とクコの実を加えます。
  3. 鍋に600グラムの水を入れ、準備した材料を加えて15分間煮ます。
    鍋に600グラムの水を入れ、準備した材料を加えて15分間煮ます。
  4. 香りがすごくいいです〜
    香りがすごくいいです〜
  5. 通常は気血を補充する
  6. 当帰3グラム、黄耆15グラム、ナツメ5個を用意します。冷え性の方は生姜3枚を加え、肌荒れが気になる方は茯苓10グラムを加えます。水1.5リットルを加えます。 根菜類は30分～40分煮ます。ナツメは種を取り除いてから使用してください。種は体内の熱を上昇させる可能性があるためです。
    当帰3グラム、黄耆15グラム、ナツメ5個を用意します。冷え性の方は生姜3枚を加え、肌荒れが気になる方は茯苓10グラムを加えます。水1.5リットルを加えます。 根菜類は30分～40分煮ます。ナツメは種を取り除いてから使用してください。種は体内の熱を上昇させる可能性があるためです。
  7. 朝食に卵を追加したら、一日中元気になりました😀
    朝食に卵を追加したら、一日中元気になりました😀
  8. 黒砂糖と発酵米酒を使ったポーチドエッグ
  9. 鍋に水を少し加え、強火で沸騰させたら卵を加えます。沸騰したらすぐに弱火にし、蓋をして弱火で卵白が固まり、黄身が好みの固さになるまで煮込みます。この間、卵をひっくり返したり強火にかけたりしないでください。卵が簡単に割れてしまい、強火で調理しても十分に柔らかくなりません。
    鍋に水を少し加え、強火で沸騰させたら卵を加えます。沸騰したらすぐに弱火にし、蓋をして弱火で卵白が固まり、黄身が好みの固さになるまで煮込みます。この間、卵をひっくり返したり強火にかけたりしないでください。卵が簡単に割れてしまい、強火で調理しても十分に柔らかくなりません。 鍋に水を少し加え、強火で沸騰させたら卵を加えます。沸騰したらすぐに弱火にし、蓋をして弱火で卵白が固まり、黄身が好みの固さになるまで煮込みます。この間、卵をひっくり返したり強火にかけたりしないでください。卵が簡単に割れてしまい、強火で調理しても十分に柔らかくなりません。
  10. 卵が茹で上がったら、飲み頃に合わせて余分な水を捨て、鍋に適量のきれいな水を残し、黒砂糖と発酵米を加え、黒砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ、クコの実を加えて弱火で煮てお召し上がりください。
    卵が茹で上がったら、飲み頃に合わせて余分な水を捨て、鍋に適量のきれいな水を残し、黒砂糖と発酵米を加え、黒砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ、クコの実を加えて弱火で煮てお召し上がりください。 卵が茹で上がったら、飲み頃に合わせて余分な水を捨て、鍋に適量のきれいな水を残し、黒砂糖と発酵米を加え、黒砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ、クコの実を加えて弱火で煮てお召し上がりください。
  11. ～前はスマホに「先に食べて」（写真を撮って）もらってたけど、今日はどんなに言われてもルール破り！まずはガブッと一口！熱くて息が切れそうでも、先に食べちゃいます！ ～半熟卵はただただ狂おしいほどの魅力を放ち、黄金色の黄身を発酵米で包んだ香りは、なんとも香ばしい～～～～
    ～前はスマホに「先に食べて」（写真を撮って）もらってたけど、今日はどんなに言われてもルール破り！まずはガブッと一口！熱くて息が切れそうでも、先に食べちゃいます！ ～半熟卵はただただ狂おしいほどの魅力を放ち、黄金色の黄身を発酵米で包んだ香りは、なんとも香ばしい～～～～
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