Drei sanfte Nahrungsergänzungsmittel für Frauen


Drei sanfte Nahrungsergänzungsmittel für Frauen
Drei sanfte Nahrungsergänzungsmittel für Frauen
Drei sanfte Nahrungsergänzungsmittel für Frauen

Viele Frauen fragen: 'Wie kann ich gut für mich selbst sorgen?' Hier sind 3 süße, speziell für Frauen entwickelte Rezepte – für Wärme während der Periode, Energie und Blut im Alltag und kleine Genussmomente. Jeder Schluck ist ein Zeichen der Selbstliebe. Denn sich selbst zu lieben ist der Anfang ewiger Romantik. ~ Wärmendes Getränk mit Ingwer, roten Datteln und braunem Zucker für die Menstruation – hilfreich bei Krämpfen oder Kältegefühl im Unterleib. ~ Tägliche Stärkung: Astragalus hebt das Qi, rote Datteln nähren und beruhigen, Angelikawurzel fördert die Blutzirkulation. Ingwer hilft bei Kälte, Ophiopogon bei innerer Hitze. ~ Pochiertes Ei in süßem Reiswein mit braunem Zucker – warm, cremig, leicht beschwipst und sehr tröstlich. Hinweis: Jeder Körper reagiert anders. Bei Unwohlsein bitte absetzen.

Zutaten

Schritte

  1. Trinken während der Menstruation
  2. Den Ingwer in dünne Streifen schneiden und anschließend die roten Datteln „gewaltsam entschärfen“ – Kerngehäuse entfernen und halbieren! Zum Schluss den braunen Zucker und die Wolfsbeere unterheben.
    Den Ingwer in dünne Streifen schneiden und anschließend die roten Datteln „gewaltsam entschärfen“ – Kerngehäuse entfernen und halbieren! Zum Schluss den braunen Zucker und die Wolfsbeere unterheben.
  3. 600 Gramm Wasser in den Topf geben, die vorbereiteten Zutaten hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.
    600 Gramm Wasser in den Topf geben, die vorbereiteten Zutaten hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.
  4. Der Duft ist so schön~
    Der Duft ist so schön~
  5. Normalerweise füllt es Qi und Blut auf
  6. 3 g Engelwurz, 15 g Tragant und 5 rote Datteln zubereiten. Bei Kältegefühl 3 Scheiben Ingwer dazugeben. Bei Angst vor Wutanfällen 10 g Ophiopogon japonicus dazugeben. 1,5 l Wasser hinzufügen. Wurzel- und Knollenpflanzen 30 bis 40 Minuten kochen. Rote Datteln sollten immer entsteint werden, da Kerne zu Hitzegefühl führen können.
    3 g Engelwurz, 15 g Tragant und 5 rote Datteln zubereiten. Bei Kältegefühl 3 Scheiben Ingwer dazugeben. Bei Angst vor Wutanfällen 10 g Ophiopogon japonicus dazugeben. 1,5 l Wasser hinzufügen. Wurzel- und Knollenpflanzen 30 bis 40 Minuten kochen. Rote Datteln sollten immer entsteint werden, da Kerne zu Hitzegefühl führen können.
  7. Ich habe zum Frühstück ein Ei dazugegeben und es hat mir Energie für den ganzen Tag gegeben 😀
    Ich habe zum Frühstück ein Ei dazugegeben und es hat mir Energie für den ganzen Tag gegeben 😀
  8. Pochiertes Ei in süßem Reiswein mit braunem Zucker
  9. Geben Sie etwas Wasser in den Topf, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen und geben Sie die Eier hinzu. Reduzieren Sie anschließend die Hitze sofort auf die niedrigste Stufe, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Ganze köcheln, bis das Eiweiß gestockt und das Eigelb die gewünschte mittlere oder volle Garstufe erreicht hat. Achten Sie darauf, die Eier während des Vorgangs nicht zu wenden oder hohe Hitze zu verwenden, da sie sonst leicht zerfallen und zu Eierblumen werden und die bei hoher Hitze gegarten Eier nicht zart genug sind.
    Geben Sie etwas Wasser in den Topf, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen und geben Sie die Eier hinzu. Reduzieren Sie anschließend die Hitze sofort auf die niedrigste Stufe, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Ganze köcheln, bis das Eiweiß gestockt und das Eigelb die gewünschte mittlere oder volle Garstufe erreicht hat. Achten Sie darauf, die Eier während des Vorgangs nicht zu wenden oder hohe Hitze zu verwenden, da sie sonst leicht zerfallen und zu Eierblumen werden und die bei hoher Hitze gegarten Eier nicht zart genug sind. Geben Sie etwas Wasser in den Topf, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen und geben Sie die Eier hinzu. Reduzieren Sie anschließend die Hitze sofort auf die niedrigste Stufe, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Ganze köcheln, bis das Eiweiß gestockt und das Eigelb die gewünschte mittlere oder volle Garstufe erreicht hat. Achten Sie darauf, die Eier während des Vorgangs nicht zu wenden oder hohe Hitze zu verwenden, da sie sonst leicht zerfallen und zu Eierblumen werden und die bei hoher Hitze gegarten Eier nicht zart genug sind.
  10. Nachdem die Eier gekocht sind, gießen Sie das überschüssige Wasser entsprechend Ihrem persönlichen Trinkbedarf ab, lassen Sie eine angemessene Menge sauberes Wasser im Topf, geben Sie braunen Zucker und fermentierten Reis hinzu, rühren Sie, bis der braune Zucker vollständig geschmolzen ist, geben Sie dann Wolfsbeeren hinzu, kochen Sie alles bei schwacher Hitze und genießen Sie es.
    Nachdem die Eier gekocht sind, gießen Sie das überschüssige Wasser entsprechend Ihrem persönlichen Trinkbedarf ab, lassen Sie eine angemessene Menge sauberes Wasser im Topf, geben Sie braunen Zucker und fermentierten Reis hinzu, rühren Sie, bis der braune Zucker vollständig geschmolzen ist, geben Sie dann Wolfsbeeren hinzu, kochen Sie alles bei schwacher Hitze und genießen Sie es. Nachdem die Eier gekocht sind, gießen Sie das überschüssige Wasser entsprechend Ihrem persönlichen Trinkbedarf ab, lassen Sie eine angemessene Menge sauberes Wasser im Topf, geben Sie braunen Zucker und fermentierten Reis hinzu, rühren Sie, bis der braune Zucker vollständig geschmolzen ist, geben Sie dann Wolfsbeeren hinzu, kochen Sie alles bei schwacher Hitze und genießen Sie es.
  11. Früher musste mein Handy für euch „essen“ (Fotos machen), aber heute muss ich die Regeln brechen, egal was ich sage – ich nehme zuerst einen großen Schluck und esse als Erster, selbst wenn es so heiß ist, dass ich nach Luft schnappe! Die weichgekochten Eier versprühen einfach einen unglaublichen Charme, das goldene Eigelb in fermentiertem Reis gehüllt, der Duft ist so aromatisch ～～～～
    Früher musste mein Handy für euch „essen“ (Fotos machen), aber heute muss ich die Regeln brechen, egal was ich sage – ich nehme zuerst einen großen Schluck und esse als Erster, selbst wenn es so heiß ist, dass ich nach Luft schnappe! Die weichgekochten Eier versprühen einfach einen unglaublichen Charme, das goldene Eigelb in fermentiertem Reis gehüllt, der Duft ist so aromatisch ～～～～
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Tre integratori delicati per le donne - Italiana (Italian) version
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