三款专属女性的温柔补给

总有姐妹问“女人该怎么好好养自己”，整理了3款超贴心的【女性专属甜养配方】，从生理期暖护到日常气血，再到治愈小馋瘾，每一口都藏着对自己的偏爱～毕竟，爱自己才是终身浪漫的开始呀。 ～生理期姜枣红糖暖身饮，尤其是对于有宫寒、经血不畅、痛经等情况的女性，有助于缓解不适。 ～日常补气血，黄芪补气升阳、固表止汗 ；红枣补中益气、养血安神；当归养血活血。体寒加姜可温散寒邪，怕上火加麦冬能滋阴清热，搭配后助力调理气血，改善气血不足等问题 。 ～红糖酒酿煮荷包蛋，鸡蛋嫩滑，酒酿酸甜微醺，煮后汤汁浓稠，喝起来暖乎乎的，带着米香和发酵的清香，喝一碗超治愈。 ～～～综上，每个人的体质不同，饮用后若出现不适，应停止饮用。

食材

• 红糖50克
  
• 姜丝50克
  
• 枸杞3克
  
• 红枣6- 8粒
  
• 水800克
  
• 黄芪
  
• 红枣
  
• 当归3克
  
• 如果体寒加姜3片
  
• 如果怕上火加麦冬10克
  
• 水1.5L
  
• 红糖适量
  
• 酒酿 (适量，根据口味调整)
  
• 枸杞 (10粒)
  
• 鸡蛋1-2个
  
• 桂圆 (可选)
  
• 红枣 (可选)
  

步骤

1. 生理期喝
2. 生姜咔咔切成细丝，再把红枣“暴力拆弹”——去核后切两半！最后请出红糖大佬镇场，和枸杞子。
   
3. 600克清水加入锅里，加入刚准备的食材一起煲15分钟即可。
   
4. 香飘飘～～
   
5. 平时补气补血
6. 准备好当归3克、黄芪15克、红枣5粒，如果体寒加姜3片，如果怕上火加麦冬10克，加入1.5 L水。 根茎类植物要煲30分钟—40分钟 红枣不管什么时候用都要去核，核上火。
   
7. 我自己加了个鸡蛋当早餐，元气满满的一天😀
   
8. 红糖酒酿煮荷包蛋
9. 锅中加适量多点水，大火烧开后打入鸡蛋，立即调至最小火，盖上锅盖焖煮，直至蛋白凝固，蛋黄达到自己喜欢的半熟或全熟状态。此过程中切记不要翻动鸡蛋，也不要用大火，否则鸡蛋容易散成蛋花，且大火煮出的鸡蛋口感不够嫩滑。
   
10. 待鸡蛋煮好后，根据个人饮用需求，倒掉多余的水，锅中留下适量清水，加入红糖、酒酿，搅拌至红糖完全融化，再放入枸杞，小火煮开即可享用。
    
11. ～以往都是为了您们，都得先让手机“先吃” （拍照），今天说啥也得打破规矩——我先暴风吸入一大口，烫得直哈气也要抢第一！ ～糖心鸡蛋简直在疯狂散发魅力，金灿灿的蛋黄裹着酒酿，香得我～～～～
    

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