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豆腐虾仁抱蛋
这道菜将三种优质食材结合,既能满足口感需求,又能高效补充身体所需的多种营养,是日常饮食中兼顾美味与健康的不错选择。
食材
豆腐200g。
虾仁8只。
鸡蛋两个。
辣椒5g。葱一条。蒜5g,姜5g。
1
茶勺耗油。
1
茶勺生抽。
1
茶勺油。盐适量。
步骤
蚝油生抽做料汁,起锅前用。
上锅放油,油热,放姜蒜炒两下,放豆腐
将豆腐用锅铲捣碎小火慢煎,放少许盐一起煎
豆腐煎小小金黄。铺上虾仁, 盖上盖子闷2分钟。
鸡蛋打散备用。
将调好的鸡蛋均匀的倒在锅里,煮1分钟。 再均匀的倒上料汁。撒上少许辣椒关火
撒上葱花上碟。完成
Languages
Tofu, Garnelen und Ei - Deutsch (German) version
Tofu, shrimp and egg - English version
Tofu, camarones y huevo - Española (Spanish) version
Tofu, crevettes et œuf - Français (French) version
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