每日健康黑胡椒粉1克食谱

蒜香烤鸡翅（自配腌料）

我家“食肉兽”无限回购的蒜香烤鸡翅来啦！蒜末裹着秘制调料给鸡翅做整晚“马杀鸡”，进烤箱变身金黄小炸弹，咬一口，酥脆外皮咔滋响，蒜香在舌尖炸开，鲜嫩肉汁直飙，这味道，直接把外卖秒成渣！

快手易做嫩滑蒜香虾仁

这虾做起来是真方便，几分钟就搞定，快手得很！吃着那叫一个爽滑，口感绝了。家里那神兽简直爱到不行，每次端上桌，眼睛都直了，筷子就没停过，扒拉得飞快。基本上刚摆好盘，转眼就见了底，空盘率高得离谱，简直是餐桌上的“常胜将军”，就没有剩下的时候，每次做都被抢光，根本不够吃！

减脂期吃的爆汁鸡胸肉

一款超适合减脂期吃的煎鸡胸肉！做法老简单了，把鸡胸肉收拾干净，拿锤子捶捶，再用调料腌上几个小时。平底锅喷点橄榄油，把鸡胸肉煎到两面金黄就行。这鸡胸肉吃起来一点都不柴，还爆汁儿呢，香得嘞！减脂期嘴馋的时候来上一盘，既满足了味蕾，又没啥负担，赶紧试试吧！

鹿茸菇炒牛肉

鹿茸菇自带脆嫩质地与独特菌香，充分吸收肉汁后，滋味交融更醇厚；红、黄彩椒鲜亮明艳，与褐棕牛肉、深褐鹿茸菇搭配，色彩层次丰富且和谐。精选鲜嫩牛肉部位，经快炒锁住汁水，下饭又开胃，谁吃谁夸香～～