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每当您想吃甜食和耐嚼食物时,都可以快速轻松地制作!
红萝卜炒青瓜是道清爽家常的菜,它的益处主要有这些: • 补充营养:红萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C等,青瓜含有维生素B、钾等,能为身体提供多种营养。 • 促进消化:两者都含膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助消化。 • 清爽解腻:口感脆嫩,味道清淡,适合搭配油腻食物,起到解腻的作用。
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火腩豆卜炆冬瓜是一道美味的家常菜,将煎至金黄的Gammon Steak(疑似火腩)与冬瓜、豆卜、冬菇等食材一同焖煮,加入蒜头、干葱头、葱段、姜片等调味,最后以蚝油、老抽和糖调味,焖煮至入味,并以生粉水勾芡,口感丰富,味道鲜美。
土豆丝是道常见菜,适量吃有以下益处: 土豆富含碳水化合物,补充能量:维持日常活动。 •补充维生素:土豆含有维生素C、B族维生素等,其中维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。 • 补充矿物质:它含有钾、镁等矿物质,钾对维持心脏正常功能和血压稳定有帮助。
咬一口,外酥到掉渣,里软糯拉丝,凤梨酸甜疯狂蹦迪,直接把味蕾拐去热带度假~ 装在小黄袋里,感觉拿去摆摊,能让整条街的甜品店连夜内卷!
瓜苗炒牛肉是一道营养较为丰富的菜品, 牛肉是优质蛋白质的重要来源,含有人体必需的各种氨基酸,且组成与人体组成模式接近,易于被人体吸收和利用,能为身体的生长、修复和维护组织器官的正常功能提供重要原料。 :瓜苗富含多种维生素,如维生素C,具有抗氧化作用,能增强免疫力、促进铁的吸收;还含有维生素B族,参与人体的新陈代谢过程,对神经系统和消化系统的健康有益。
青瓜丝的翠绿、煎蛋的金黄与虾仁的莹白,铺在劲道荞麦面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻泼热油激发的香气,再调入生抽、陈醋、蚝油提鲜,糖盐调和滋味,几滴芝麻油与花椒油让香气更有层次。红翠绿白交织,酸辣鲜香在舌尖迸发,荞麦面低脂高纤,虾仁富含蛋白,青瓜清爽解腻。灵魂料汁你一定要会,可拌青瓜、皮蛋等)
羊肚菌炒鸡腿🍗肉,口感非常😋菌香肉滑,是一道营养丰富的菜肴 • 补充营养:羊肚菌富含蛋白质、多种维生素(如维生素B族)和矿物质(如锌、硒等);鸡肉则是优质蛋白质的良好来源,还含有脂肪、钙、磷、铁等营养成分。二者搭配能为人体提供多种必需的营养物质,有助于维持身体正常的生理功能。 • 增强免疫力:羊肚菌中的多糖等成分可能有助于增强免疫细胞的活性;鸡肉中的蛋白质是构成免疫系统的重要物质基础。在一定程度上能为身体的免疫功能提供支持。
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