Sprouts舒心料理食谱

凉拌三丝

凉拌三丝是一道色彩斑斓，清新爽口的夏日佳肴。

洋葱红椒炒芽菜

色彩斑斓营养丰富，又好美的蔬菜！洋葱跟红椒味道很搭，芽菜又是快熟爽脆的蔬菜，虽然有少少腥涩味，加点糖就又是一道好菜。

瓜苗炒牛肉

瓜苗炒牛肉是一道营养较为丰富的菜品， 牛肉是优质蛋白质的重要来源，含有人体必需的各种氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收和利用，能为身体的生长、修复和维护组织器官的正常功能提供重要原料。 ：瓜苗富含多种维生素，如维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进铁的吸收；还含有维生素B族，参与人体的新陈代谢过程，对神经系统和消化系统的健康有益。

蔬菜酿豆腐

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麻辣酸菜鱼

麻辣酸菜鱼可以加入一些配菜与酸菜一起煮几分钟，比如鸭血、豆芽、宽红薯粉。❤️酸菜有独特的酸香，酸辣等多种味道相互融合，酸、辣、鲜的平衡恰到好处。喝上一口，那浓郁醇厚又酸爽的口感，瞬间就能唤起你的食欲。只是，这道菜总让人有点难过。

清爽解腻金银蛋豆苗

上汤豆苗是一道营养与口味兼具的菜品 清淡易消化，适合多种人群 • 豆苗口感鲜嫩，汤底清淡，容易消化吸收，适合老人、儿童或肠胃功能较弱的人群食用，也适合作为减肥期间的清淡菜品。

蚝仔煎（海蛎煎）

蚝仔煎（海蛎煎）是一道深受欢迎的传统小吃，尤其在香港、潮汕和台湾地区。这道菜以新鲜蚝仔为主角，搭配地瓜粉、鸡蛋和香料，煎至外层金黄酥脆，内里嫩滑多汁，口感层次丰富。营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质、胆固醇、人体所需的氨基酸和多种营养素。成品可加香菜点缀，增添香气，也可搭配蒜蓉酱或甜辣酱享用，味道更佳。

回锅肉

‌回锅是比较偏重口味的一道下饭菜，但味道香辣诱入，肥而不腻，香咸适口