利用我们精选的食谱充分发挥萝卜的潜力 — 简单、满足又风味十足。
苹果、梨、白萝卜、红枣煮水,具有润肺止咳、消食化积、滋补养生、清热降火、益气养血的功效。但需适量食用。脾胃虚弱、血糖高者慎食,因为白萝卜、梨等性寒。
灶火升腾间,酸萝卜丁炒腰花恰似一幅热烈的味觉画卷。切成骰子大小的酸萝卜丁金黄透亮,在热油中翻炒出醇厚酸爽,颗颗饱满脆嫩,咬下去汁水四溢;腰花切成细密的麦穗状,经高温爆炒蜷成精巧的花形,表面微焦泛着油亮光泽,内里鲜嫩弹牙,带着恰到好处的嚼劲。红绿小米椒与葱段点缀其中,辛香与酸爽交织,酸辣味直冲鼻腔。一勺入口,酸、辣、鲜、香在舌尖炸开,脆爽与嫩滑的口感交替碰撞,浓郁的家常风味让人忍不住连扒两碗米饭。
1、将牛腩切块,大火煮沸后加入姜片,放入牛腩,小火煮10分钟。沥干并冲洗以备后用。 2.将萝卜去皮、切块。放在一边。 3.锅内倒油烧热,爆香姜片,葱段,蒜片,八角,香叶,放入牛肉末,炒香。 4、加入白萝卜、蚝油、少许糖和酱油,炒匀,加足量水,煮沸。 5. 调低火候,盖上锅盖,焖煮 20 分钟,直至酱汁收干。关掉火,烘烤15分钟。然后,再用小火煮20分钟,关火,再煮15分钟。
Nasi Lobak 是一道美味的米饭,由白米饭和萝卜与五香鸡肉和虾米一起翻炒而成。香气来自大蒜、生姜和芝麻油的混合,而蚝油和白胡椒则带来独特的鲜味。烹煮过程是先将食材炒香,再与米饭一起放入电饭煲煮熟,使米饭口感松软,味道浓郁。
萝卜清汤腩是一道风味浓郁的汤品,以嫩滑的牛腩和清甜的白萝卜为主角。牛腩经过长时间炖煮,肉质软腍且充满牛肉的鲜香,而白萝卜则吸收汤汁的精华,带来自然的甘甜。汤底清澈鲜美,透着淡淡的香料气息,入口温润舒适。这道菜常作为主食或汤品享用,可搭配乌冬、河粉或白饭,带来满足的味觉享受。
萝卜糕是一道经典的港式点心,特别是在农历新年期间,许多家庭都会自家制作。萝卜糕口感软糯,带有浓郁的腊味香气,搭配酱油或甜酱油享用,风味独特。这款传统萝卜糕主要以白萝卜、粘米粉、腊肠、腊肉、冬菇和虾米制成,经过蒸制后可以直接享用,也可以切片后煎香,更添层次感。
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- 营养互补,均衡摄入:肉圆子(如猪肉、牛肉等)能提供优质蛋白质、脂肪、铁等营养素,有助于补充能量、增强体力;白萝卜则富含维生素C、膳食纤维、钾等,两者搭配能让营养更全面,兼顾动植物营养的优势,这道菜烹饪方式健康(炖煮),少油少盐,适合大多数人群,尤其适合老人、孩子或需要清淡饮食的人~
“葡茄映萝糕”这个名字听起来颇具创意,可能是一道融合了多种食材风味的特色糕点,主要原料包含葡萄、番茄和萝卜,整体风格偏向清新别致。 从口感上看,葡萄的酸甜多汁、番茄的微酸清爽与萝卜的脆嫩甘甜结合,让糕点既有水果的果香,又有蔬菜的清新,层次较为丰富。糕点的质地松软绵密,入口能感受到多种味道的交融,酸甜中带着一丝清爽,适合作为茶点或甜品食用。
当你想吃一些清淡但美味的东西时,这道极其方便的牛尾汤是不错的选择