สูตร พริกเล็ก 2 เม็ด แสนอร่อยสำหรับคืนนี้
ลองสิ่งใหม่ ๆ กับ พริกเล็ก 2 เม็ด — สูตรง่าย ๆ พร้อมวัตถุดิบที่คุณมีอยู่แล้วที่บ้าน
สูตรอาหารที่มี พริกเล็ก 2 เม็ด
ปอเปี๊ยะหยกขาวห่อด้วยใบกะหล่ำปลีแล้วนำไปนึ่งจนสุกกำลังดี ใบกะหล่ำปลีมีสีขาวใสขอบสีเขียวมรกต ราดด้วยน้ำซุปสีแดงทอง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและพริกแดง รสชาติสดชื่น กลมกล่อม สัมผัสได้ถึงความผสมผสานอย่างลงตัวของเนื้อสัตว์และผักในคำเดียว
คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของแตงกวา - เติมน้ำ: แตงกวาประกอบด้วยน้ำมากกว่า 90% ซึ่งสามารถช่วยเติมน้ำและบรรเทาอาการกระหายน้ำได้ - ส่งเสริมการย่อยอาหาร: อุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้และช่วยในการขับถ่าย - แคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำ: แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก และอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย - วิตามินและแร่ธาตุ: ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ ซึ่งสามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและรักษาการเผาผลาญ คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของไข่ - โปรตีนคุณภาพสูง: องค์ประกอบโปรตีนในไข่ใกล้เคียงกับร่างกายมนุษย์และดูดซึมได้ง่าย เป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับการเสริมโปรตีนและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย (เช่น กล้ามเนื้อ ผิวหนัง ฯลฯ) - สารอาหารหลายชนิด: อุดมไปด้วยเลซิติน (ดีต่อพัฒนาการของสมองและสุขภาพระบบประสาท) วิตามินเอ ดี อี และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างการมองเห็น สุขภาพกระดูก และการเผาผลาญพลังงาน
• โปรตีนคุณภาพสูง: ปลาคาร์ป Crucian อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงและย่อยและดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมนุษย์ ช่วยรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาปกติของร่างกายและส่งเสริมการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อ • กรดไขมันไม่อิ่มตัว: ไขมันในปลาคาร์ปส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือด ปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด •วิตามิน: ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี12 และวิตามินอื่นๆ วิตามินเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการดูแลรักษาการมองเห็น ส่งเสริมการเผาผลาญ ปกป้องระบบประสาท ฯลฯ
มะเขือยาวผัดเนื้อสับ คือการนำมะเขือยาวหั่นบาง ๆ มาผัดกับเนื้อวัว/ไก่สับ กระเทียม หอมแดง และพริกจนหอม เติมซีอิ๊วหวาน ซอสหอยนางรม เกลือ พริกไทย และน้ำเล็กน้อย เคี่ยวจนมะเขือยาวนิ่มและเครื่องเทศเข้ากันดี รสชาติของมะเขือยาวที่ได้จะออกรสเผ็ดร้อน หอมนุ่ม และรสชาติเข้มข้นของเนื้อ
เมนูผัดผักสามชนิดนี้มีสีสันสดใส เห็ดนางฟ้าเนื้อเนียน นุ่ม และเคี้ยวหนึบ แครอทหั่นฝอยหวานกรอบ และพริกหวานสีเขียวมีกลิ่นหอมสดชื่นและเผ็ดเล็กน้อย ส่วนผสมทั้งสามอย่างนำมาผัดรวมกันในน้ำมันร้อนจนน้ำซอสเป็นสีเหลืองทองสวยงาม ทุกคำที่ทานสดชื่นและไม่มันเยิ้ม เป็นอาหารสไตล์บ้านๆ ที่สดชื่น อร่อย และน่ารับประทาน
เมนูนี้ชื่อ Golden Egg ทำจากไข่ดาวสีเหลืองทองหั่นเป็นชิ้น โรยด้วยต้นหอมและพริกแดง รสชาติอร่อยน่ารับประทาน ลองกัดเข้าไปคำแรก กรอบนอกนุ่มใน รสเค็มนิดๆ เผ็ดนิดๆ กลิ่นหอมของไข่และเครื่องปรุงผสมผสานกันอย่างลงตัว รสชาติแบบบ้านๆ เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยร้อนๆ
ใครบอกว่าคุณต้องกินแต่หญ้าเวลาลดน้ำหนัก? ดูปอเปี๊ยะเวียดนามของฉันสิ น่ากินมาก! แผ่นแป้งข้าวใสๆ สอดไส้ด้วยกะหล่ำปลีม่วง ผักเอนไดฟ์ แครอทขูดฝอย และกุ้งตัวอวบๆ สีสันสดใสและดูน่าทานสุดๆ! กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และผักก็อุดมไปด้วยใยอาหาร แคลอรี่ต่ำและอิ่มท้อง จิ้มกับซอสรสเผ็ดเปรี้ยวแล้วคุณจะรู้สึกอิ่มเอมใจทุกคำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารลดน้ำหนักแบบนี้ได้!
- รสชาติ : เนื้อไก่มีความนุ่มและฉุ่มฉ่ำ หนังไก่มีความกรอบ เนื้อไก่มีความแน่นแต่ยังนุ่ม ไม่มันหรือแข็งเมื่อเคี้ยว และมีรสชาติที่เข้มข้นและสดใหม่
ปูทอดใน Bifengtang กรอบอร่อย! ปูกรอบด้านนอกและนุ่มด้านใน ปูถูกปกคลุมด้วยเกล็ดขนมปังสีทองและกระเทียมสับหอมกรุ่น เมื่อคุณกัด คุณจะรู้สึกกรอบก่อน จากนั้นความหวานของเนื้อปูผสมกับกลิ่นหอมของกระเทียมและพริกไทยจะระเบิดในปากของคุณ รสชาติเค็มและเผ็ดเล็กน้อยนั้นน่ารับประทานเป็นพิเศษ และคุณจะอยากกินเปลือกที่สะอาด ปูทอดใน Bifengtang เต็มไปด้วยกลิ่นไหม้ ซึ่งเข้ากันได้ดีกับความนุ่มของเนื้อปู คุณหยุดกินไม่ได้😋😋😋 อุดมไปด้วยโปรตีน: ปูเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง องค์ประกอบกรดอะมิโนใกล้เคียงกับความต้องการของร่างกายมนุษย์และดูดซึมได้ง่าย ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายและรักษาภูมิคุ้มกัน ปูทอดใน Bifengtang กรอบและหอมกรุ่น
แช่เห็ดหอมแล้วฉีกเป็นเส้นบางๆ หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นบางๆ ผัดจนน้ำมันออก ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วผัดกระเทียมสับ ใส่เห็ดหอมแล้วผัดจนหอม ใส่หมูหั่นเป็นชิ้นๆ ผัดให้เข้ากัน ใส่ซีอิ๊วขาวและโรยด้วยต้นหอมซอย เนื้อเห็ดนุ่มและสด หมูหั่นเป็นชิ้นๆ หอมแต่ไม่มัน ซอสปรุงรสห่อด้วยความสดของเห็ด ทำง่าย รวดเร็ว และเข้ากันได้ดีกับข้าว