สูตร แผ่นใบ สุขภาพดีสำหรับทุกวัน

เติมพลังให้วันของคุณด้วยอาหารที่มีประโยชน์จาก แผ่นใบ อร่อย สมดุล และทำง่าย

สูตรอาหารที่มี แผ่นใบ

Image
โฟคาเชีย (ขนมปังอิตาเลียน)

โฟคาเชียเป็นขนมปังแผ่นแบบอิตาเลียนที่นุ่มและเบา มีเปลือกกรอบสีทอง มักโรยด้วยน้ำมันมะกอก เกลือทะเล และสมุนไพรอย่างโรสแมรี่ เหมาะเป็นเครื่องเคียง ใส่ในแซนด์วิช หรือทานเปล่า ๆ ก็อร่อย

Image
ฮัมมูส

สูตรฮัมมัสนี้มีส่วนผสมของถั่วชิกพี ซอสทาฮินี น้ำมะนาว และกระเทียม เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียดและรสชาติที่สมดุล เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับเครื่องเคียงต่างๆ

Image
ขนมจีบข้าวเหนียวหมูสด (ขนมจีบข้าวเหนียวหมู)

ซาลาเปาข้าวเหนียวนึ่งนี้อร่อยมาก! ข้าวเหนียวหอมกลิ่นเนื้อ เห็ด และความหวานของผักอย่างแครอทและข้าวโพด ข้าวนุ่มแต่เคี้ยวหนึบ เนื้อสับมันเยิ้ม รสชาติอูมามิของเห็ดและกุ้งแห้งกำลังดี โรยต้นหอมซอยด้านบนยิ่งเพิ่มความหอมยิ่งขึ้น ตอนเช้า จับคู่ซาลาเปาผักใบเขียวขนาดเล็กสองชิ้น ชิ้นหนึ่งมีกลิ่นหอมของผัก อีกชิ้นมีกลิ่นหอมของเนื้อ ผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างเนื้อสัตว์และผัก อาหารเช้าที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและอิ่มท้องพร้อมแล้ว! เด็กๆ จะต้องชอบอย่างแน่นอน และเราก็จะประหยัดความยุ่งยากไปได้บ้าง!

Image
เต้าหู้ทอดนึ่ง

undefined

Image
ซี่โครงหมูตุ๋นเต้าหู้แผ่น

ซี่โครงหมูตุ๋นพันแผ่นจานนี้ ห่อด้วยซอสสีแดงสด นุ่มละมุนลิ้น หอมกลิ่นเนื้อ ตุ๋นจนนุ่ม เคี้ยวแล้วเนื้อหลุดออกจากกระดูก กลิ่นหอมชวนให้ต้องดูดนิ้ว ซี่โครงหมูพันแผ่นนี้ราดน้ำเกรวี่ รสชาติอร่อยกว่าเนื้อ ทำให้อยากหยิบตะเกียบขึ้นมากิน ไม่ว่าจะกินกับข้าวสวยหรือซาลาเปา รับรองว่าต้องกินซ้ำจนหมดเกลี้ยง ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ รับรองว่าฟินจนไม่อยากทิ้งน้ำซุปไว้เลย รับรองว่าอร่อยลงตัวแน่นอน!

Image
เนื้อซี่โครงตุ๋น

เปิดฝาออกมาแล้วกลิ่นหอมก็ลอยออกมาทันที! ซี่โครงเนื้อตุ๋นห่อด้วยซอสสีแดงเข้มข้น สั่นเล็กน้อยเมื่อโดนความร้อน เมื่อคุณกัดเข้าไป หนังจะนุ่มและเคี้ยวหนึบ ส่วนเนื้อไม่ติดมันนั้นเต็มไปด้วยเครื่องเทศและกลิ่นซอสเค็มๆ มันนุ่มมากจนหลุดออกจากกระดูกด้วยการดึงเบาๆ และแม้แต่ช่องว่างระหว่างกระดูกก็ยังเต็มไปด้วยความสดชื่นที่เย้ายวนใจ มันเข้ากันได้ดีกับข้าว!

Image
ไก่ผัดพริกหยวก

undefined

Image
ปลาจาระเม็ดย่างด้วยเทฟลอน

undefined