สูตร พริกหยวก ประหยัด – ประหยัดเงิน กินอร่อย

ชาคชูกะ

นี่เป็นอาหารง่าย ๆ และดีต่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมในแอฟริกาเหนือและตะวันออกกลาง

ซุปปลาคาร์ปป่าแสนอร่อย

• โปรตีนคุณภาพสูง: ปลาคาร์ป Crucian อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงและย่อยและดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมนุษย์ ช่วยรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาปกติของร่างกายและส่งเสริมการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อ • กรดไขมันไม่อิ่มตัว: ไขมันในปลาคาร์ปส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือด ปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด •วิตามิน: ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี12 และวิตามินอื่นๆ วิตามินเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการดูแลรักษาการมองเห็น ส่งเสริมการเผาผลาญ ปกป้องระบบประสาท ฯลฯ

เนื้อวัวเมชาโด

เนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อสันใน เนื้อทอด สามารถนำมาทำสูตรนี้ได้

ปลาหมึกทอด

ผัดปลาหมึกทำง่าย อร่อย น่ารับประทาน! เสิร์ฟพร้อมพริกสามสีสีสันสดใส อร่อยและมีกลิ่นหอม ฉันกับลูกชายคนเล็กชอบกินปลาหมึกสดมาก เวลาเห็นปลาหมึกตัวใหญ่ที่ตลาด เราก็จะซื้อกลับบ้านมาแบ่งให้ลูกกิน!

เนื้อทอดของชาวไร่

เนื้อหมูและพริกเขียวมีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพกระดูกและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

ปลาหมึกผัดพริกหยวกเขียวและแดง

ปลาหมึกทอดพริกเขียวพริกแดงเสิร์ฟพร้อมข้าวและไวน์ 😋

พริกหวานย่างกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก

พริกหวานอบกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกเป็นเมนูที่มีสีสัน โดดเด่นด้วยพริกหวานอบที่หมักกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก น้ำผึ้ง และสมุนไพร รสชาติที่หอมควัน หวาน และเปรี้ยวผสมผสานกันอย่างลงตัว ทำให้เป็นเครื่องเคียงหรืออาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อย

หอยตลับผัดพริกหยวกเขียวแดงกับซอสเต้าเจี้ยวดำ

อาหารจานนี้มีส่วนประกอบหลักเป็นหอยแมลงภู่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ผสมผสานกับความเผ็ดร้อนของพริกเขียวและพริกแดง และกลิ่นหอมอันเข้มข้นของเต้าหู้