ไอเดียสูตร กุ้ง – มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่เรียบง่าย

ผัดกุ้งกับบรอกโคลี

ผัดบรอกโคลีขาวกับกุ้งเป็นเมนูผัดที่ผสมผสานระหว่างบรอกโคลีขาวสดกับกุ้งที่ผัดจนเหลืองทอง เพิ่มกระเทียมและขิงเป็นเครื่องปรุงหลัก และซอสหอยนางรมที่ให้รสชาติอร่อย ทำให้จานนี้มีรสชาติอร่อยและเนื้อสัมผัสที่น่ารับประทาน กระบวนการทำอาหารที่ง่าย ทำให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยทุกวัน

แพตตี้ปลาและกุ้งโฮมเมด

ฉันเคยแบ่งเค้กกุ้งกับหมูมาก่อนแล้ว ครั้งนี้ผมผสมปลาเข้ากับกุ้งซึ่งมีเนื้อสัมผัสใกล้เคียงกันและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า

ทอดมันกุ้งทำเอง

ข้าวเกรียบกุ้งมีเนื้อเหนียวนุ่มและอร่อย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกด้วย การผสมข้าวเกรียบกุ้งกับเนื้อสับจะช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสให้เข้มข้นขึ้น ลูกชายคนเล็กของฉันไม่ชอบกินกุ้ง ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะไม่พลาดอาหารแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ ฉันจึงต้องใส่ใจมากขึ้นอีกนิด เค้กกุ้งหาซื้อได้โดยการแย่งชิงกันกินที่บ้านเท่านั้น!

โซบะคลุกน้ำมันงาหอมพร้อมกุ้ง ไก่ฉีก และแตงกวา

สีเขียวมรกตของแตงกวาหั่นฝอย สีทองของไข่ดาว และความขาวของกุ้งกระจายอยู่บนเส้นบะหมี่บัควีทที่เหนียวนุ่ม น้ำซอสปรุงรสด้วยกระเทียม พริกป่น และงาดำ เทลงในน้ำมันร้อน จากนั้นใส่ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชูหมักเก่า และซอสหอยนางรมเพื่อปรุงรส น้ำตาลและเกลือเพื่อผสม และน้ำมันงาเล็กน้อยกับน้ำมันพริกไทยเพื่อกลิ่นหอมที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น สีแดง มรกต เขียว และขาว ผสมผสานกัน และกลิ่นหอมเปรี้ยว เผ็ด และสดชื่นระเบิดออกมาที่ปลายลิ้น บะหมี่โซบะมีไขมันต่ำและมีไฟเบอร์สูง กุ้งมีโปรตีนสูง แตงกวาช่วยให้สดชื่นและคลายความมัน คุณจะต้องรู้วิธีทำน้ำจิ้มโซลซึ่งสามารถผสมได้กับแตงกวา ไข่เยี่ยวม้า ฯลฯ)

ผัดไตกุ้ง

ใส่น้ำมันร้อนลงในกระทะ ทอดไตด้วยไฟแรง ไตจะมีกลิ่นควันกำลังดี ขอบไหม้เล็กน้อย เนื้อสัมผัสนุ่มเด้ง กลิ่นคาวจะกลบด้วยเครื่องปรุงรสที่ลงตัว กุ้งสดที่อยู่ข้างๆ ยิ่งน่ารับประทานมากขึ้นไปอีก ด้วยเปลือกกุ้งกรอบเคี้ยวง่าย เนื้อกุ้งแน่นหวานที่ซึมซับน้ำซุปจากไตได้ดี ทุกคำสดใหม่จนต้องขนลุก กลิ่นหอมของกุ้งสดสองชนิดที่ปะทะกันในหม้อลอยมาแตะจมูก รสชาติเข้มข้นของไตและความสดของกุ้งผสมผสานกันอย่างลงตัว โรยด้วยต้นหอมหรือพริกแดงเพื่อเพิ่มรสชาติ อร่อยจนหยุดทานด้วยตะเกียบไม่ได้~

แพนเค้กมันฝรั่งฝอยกรอบ

มันฝรั่งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร ฯลฯ การใส่ไข่ กุ้งแห้ง ต้นหอมซอย ฯลฯ ลงไปผัดก็เป็นอาหารอันโอชะที่กรอบอร่อย😋

ไข่ตุ๋นกุ้งและเต้าหู้

กุ้ง เต้าหู้ และไข่นึ่ง เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยรักษาการทำงานของร่างกายตามปกติ และส่งเสริมการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ กุ้งอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ เต้าหู้มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ ไข่มีธาตุเหล็ก สังกะสี ฯลฯ ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญในการรักษาสุขภาพกระดูก ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญของร่างกาย

ไข่แดงเค็มและกุ้ง

undefined

กุ้งนึ่งวุ้นเส้น

กุ้งนึ่งวุ้นเส้น: อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง นุ่ม ย่อยง่าย มีแคลเซียมเล็กน้อย เหมาะสำหรับทั้งผู้สูงอายุและเด็ก เส้นหมี่ซึมซับน้ำกุ้งสดและกลิ่นหอมของเครื่องปรุงรส นุ่ม อร่อย ใช้เป็นอาหารหลักง่ายๆ อิ่มท้องได้ วิธีการนึ่งยังคงคุณค่าทางโภชนาการของวัตถุดิบไว้ได้อย่างเต็มที่ เกลือและควันน้อย รสชาติสดชื่น ไม่เลี่ยน เพียงแค่กัดคำเดียว คุณจะได้ลิ้มรสความหวานและความเหนียวนุ่มของกุ้ง และความนุ่มละมุนของวุ้นเส้น สดชื่นจนขนคิ้วหลุดร่วง ไม่แปลกใจเลยที่ใครๆ ก็รู้สึก "อิ่มท้อง" และอิ่มอร่อย~

กุ้งนึ่งซอสกระเทียม

เมนูกุ้งนึ่งกระเทียมบดนี้ ทำได้ง่ายๆ เพียงปรุงรสกุ้งด้วยเกลือและกระเทียมบด แล้วนำไปนึ่งในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที เพื่อรักษาความสดและความยืดหยุ่นของเนื้อกุ้งไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อนำกุ้งออกจากหม้อ ราดด้วยน้ำมันร้อนและซีอิ๊วขาวเพื่อให้กลิ่นหอมของกระเทียมเด่นชัดขึ้น รสชาติกุ้งสดชื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีกลิ่นหอมสดชื่น เมนูนี้ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ แต่ต้องควบคุมเวลาในการนึ่งและอุณหภูมิน้ำมันให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้เนื้อกุ้งเหนียวหรือกระเทียมบดไหม้และขม