매일 활용할 최고의 채소 레시피
선별된 레시피로 채소을 최대한 활용하세요 — 간단하고 만족스럽고 풍미가 가득합니다.
채소로 만든 레시피
"구름 만지는 두부"는 훌륭한 맛을 선사합니다. 계란의 부드러움과 두부의 매끈함이 어우러져 속은 쫄깃하고 부드러워 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다. 가볍고 부드러운 음식을 좋아하는 분, 특히 노인, 어린이, 위가 약한 분들에게 적합합니다. 영양 궁합: 계란은 양질의 단백질, 레시틴 등이 풍부하고, 두부는 식물성 단백질, 칼슘, 아미노산을 제공합니다. 이 두 가지의 조합은 영양 균형을 이루고 단백질과 다양한 미량 원소를 보충해 줍니다. 가볍고 건강한 선택입니다. 활용도 높은 요리: 기본 양념으로 소금, 참기름, 다진 파 등 기호에 맞는 양념을 더할 수 있으며, 채소, 고기 등 다양한 재료와 함께 곁들여도 좋습니다. 가정식이나 가벼운 식사로 간편하게 만들 수 있습니다.
차갑게 썬 야채는 색감이 화려하고 상쾌한 여름 요리입니다.
광둥식 데친 상추는 만들기가 간단하면서도 그 맛을 더욱 돋보이게 해 주기 때문에 인기가 많습니다. "데치기"는 끓는 물이나 국물을 사용하여 상추를 빠르게 데치는 방법으로, 신선한 맛과 달콤한 즙을 최대한 유지합니다. 핵심은 양념입니다. 간장, 굴 소스, 약간의 설탕을 넣어 신선함을 더하고, 뜨거운 기름을 부어 향을 더합니다. 짭짤하고 신선한 소스가 상추의 단맛과 어우러져 무겁지 않으면서도 풍부한 맛을 선사합니다. 상큼한 맛으로 기름진 요리의 균형을 맞춰주고 채소 본연의 맛을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
이 찹쌀 찐빵은 정말 맛있어요! 찹쌀에는 고기와 버섯 향이 가득하고 당근, 옥수수 같은 채소의 달콤함이 어우러져 있어요. 밥은 부드러우면서도 쫄깃하고, 다진 고기는 기름지고, 버섯과 건새우의 감칠맛은 딱 좋아요. 위에 다진 파가 올라가면 더욱 향긋해요. 아침에는 채소 향이 나는 미니 풋야채 찐빵 두 개와 함께 드세요. 하나는 채소 향이 나고 다른 하나는 고기 향이 나요. 고기와 채소의 완벽한 조화! 영양 만점의 든든한 아침 식사가 완성되었어요! 아이들도 좋아할 거고, 저희도 수고를 덜 수 있을 거예요!
부라타 스테이크 샐러드는 취향에 맞게 구운 스테이크와 크리미한 부라타 치즈를 샐러드 채소, 방울토마토, 말린 토마토 위에 얹습니다. 달콤한 옥수수는 버터에 살짝 구운 후, 모든 재료를 윤기 나는 발사믹 꿀 드레싱에 소금과 후추를 넣어 버무립니다. 취향에 따라 트러플 소스를 추가하여 더욱 고급스러운 풍미를 더할 수 있습니다.
"아삭하고 부드러운 삼채"는 이름만 들어도 상큼한 느낌을 자아냅니다. 연근은 곱고 고르게 썰어 자연스러운 아삭함과 단맛을 더하고, 데치면 더욱 하얗게 변합니다. 무는 수분이 가득 차 있어 씹으면 탁탁 소리가 나며, 은은한 매콤함과 단맛이 감돕니다. 피망은 선명한 녹색을 띠며 아삭하고 부드러우며, 맑고 매콤한 맛이 앞의 두 가지의 단맛을 중화시켜 줍니다. 뜨거운 기름에 살짝 볶은 세 가지 채는 은은한 기름 향에 감싸여 서로의 맛을 경쟁시키지 않고 서로의 신선함을 돋보이게 합니다. 연근의 아삭함, 무의 아삭함, 피망의 아삭함이 입안에서 겹겹이 어우러져 짭짤하면서도 담백한 맛과 채소 본연의 신선함을 느낄 수 있습니다. 밥과 함께 먹거나, 그대로 먹어도 상쾌하고 식욕을 돋우는 맛이 납니다.
토네이도 오므라이스는 시선을 사로잡는 밥 위에 드라마틱한 "토네이도" 오믈렛을 얹은 요리입니다. 부드러운 계란을 우유와 함께 휘저어 물결 모양으로 익힌 후, 고소한 볶음밥 위에 얹습니다. 밥은 깍둑썰기한 스테이크, 양배추(또는 원하는 채소), XO 칠리 소스, 간장, 진간장과 함께 볶아 강렬하고 감칠맛 나는 풍미를 더하고, 마지막으로 파를 얹어 신선함을 살립니다.
삼겹살이 너무 향긋해서 빙글빙글 돌아요. 콜리플라워가 그레이비 소스와 매콤한 드라이팟 소스를 흡수해서 바삭하고 중독성 있어요. 채소 한 입, 밥 한 입. 일방적으로 다이어트 약속을 "잠시 끊었다"고 선언해요. 배가 불러야 세상과 싸울 힘을 얻을 수 있잖아요!
광둥에서 소금에 절인 돼지뼈, 말린 야채, 땅콩 죽 한 그릇은 속이 더운 사람들에게 정말 좋은 음식입니다! 목이 마르고 입안에 물집이 잡힐 때 제가 자주 찾는 음식입니다. 돼지뼈를 소금과 향신료에 재워 풍미롭고 감칠맛 나는 죽으로 만들었습니다. 뼈 사이의 살은 짭짤하고 감칠맛이 풍부하여 씹는 맛이 정말 좋습니다. 광둥의 특산품인 말린 야채는 죽의 진수를 흡수하여 부드럽고 쫄깃하며 독특한 채소 향을 더합니다. 땅콩은 부드럽고 촉촉하게 끓여 입안에서 사르르 녹습니다. 이 죽은 걸쭉하고, 한 숟가락 한 숟가락마다 재료의 감칠맛이 가득합니다. 짭짤하고 고소하며 달콤한 맛이 혀와 목을 촉촉하게 감싸줍니다. 속이 더울 때 이 죽 한 그릇을 먹으면 마치 몸에 "소화와 보양"이라는 이중 시스템을 설치하는 것과 같습니다. 열이 빠르게 사라지면서 속부터 촉촉하고 놀라울 정도로 편안한 느낌을 선사합니다! 이 "불을 줄여주는" 포리지는 집에 꼭 있어야 할 필수품이에요! 우리 아기는 세 그릇을 뚝딱 비웠답니다.
신선한 채소로 속을 채운 부드러운 팬케이크 롤은 한 입 베어 물 때마다 가볍고 풍부한 식감과 풍부한 풍미를 선사합니다. 팬케이크는 겉은 노릇노릇하면서도 속은 촉촉하고, 채소 필링은 신선함과 바삭함을 더합니다. 간편하고 건강한 요리로, 가벼운 점심, 애피타이저, 또는 건강한 간식으로 완벽합니다.