매일 즐기는 건강한 그릭 요거트 레시피
그릭 요거트으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
그릭 요거트로 만든 레시피
차지키는 소금에 절인 요거트와 오이를 넣은 그리스식 딥으로, 신선하고 가볍습니다. 구운 고기부터 훈제 빵, 심지어 토스트까지 어떤 음식과도 잘 어울립니다!
자아타르 그릴 치킨은 중동에서 영감을 받은 풍미 가득한 요리로, 자아타르 향신료, 마늘, 레몬즙, 올리브 오일로 재운 부드러운 닭다리살을 사용합니다. 그릴에 구운 후, 크리미한 딜 요구르트 소스 위에 올려 제공되어 훈제향, 상큼함, 허브향이 조화를 이루는 맛을 자랑합니다. 신선한 샐러드나 따뜻한 피타빵과 잘 어울립니다.
이것은 전형적인 브런치 음식과는 다른 창의적인 브런치 아이디어입니다!
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오븐에 구운 콜리플라워와 버섯을 마늘 파마산 치즈와 함께 크리미한 요거트 소스와 함께 곁들여 보세요. 채소 섭취가 훨씬 수월해집니다!
치즈와 과일은 아침 식사로 좋습니다. 영양가도 높고 맛도 좋죠. 매일 새로운 아침 식사를 준비하고 싶어요. 치즈는 단백질과 칼슘을 공급해 줍니다. 그릭 요거트와 같은 치즈는 단백질 함량이 높습니다. 과일은 비타민을 공급하여 아침 식사의 영양 균형을 맞춰 줍니다. 단백질, 탄수화물, 비타민을 모두 섭취할 수 있습니다. 또한 아침에 에너지를 보충하고 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도와줍니다.
제가 가장 좋아하는 재료 두 가지인 과카몰리와 타코 소고기를 오픈 토스트에 얹은 치포틀레에서 영감을 받은 레시피입니다!
친구들과 브런치 먹으러 갈 때마다 꼭 주문하는 메뉴예요. 집에서 이렇게 쉽고 빠르게 만들 수 있을 줄은 몰랐어요!
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