オレンジレシピアイデア – 家族の食事をもっと簡単に

自家製の安全な豚肉デンプン

この自家製肉だんごは必需品です！ふわふわで密度が高く、パサつきすぎず、市販のものよりも豊かな香りがします。白米と合わせたり、柔らかく甘い肉だんごケーキを作ったりするのに最適です！ 海苔やゴマがお好きな方は、盛り付ける前に適量加えてください。 保存方法： 肉だんごが完全に冷めたら、密閉容器に入れて保存してください。冷蔵庫で1週間、冷凍庫で1ヶ月間保存できます。食べる前に電子レンジで10秒温めると、簡単に柔らかな風味が戻ります！

オレンジケーキ

搾りたてのオレンジジュースとオレンジピールを細かく砕き、生地に加えます。焼くと天然のエッセンシャルオイルが放出され、オレンジジュースがケーキをしっとりふわふわに仕上げ、太陽のようなフルーティーな香りが広がります。揚げると柑橘系の香りが広がり、食べるたびにオレンジの驚きがいっぱいです。

さっぱりとした冷たい4ピース

キュウリの緑色、塩卵の茶色、ヤムイモの白色、ニンジンのオレンジ色が料理全体を彩り、食欲を増進します。

老光秘伝の豚足と生姜炒め

豚足に生姜を添えた小鉢は、特に秋冬に体を温め、風邪をひきやすくしてくれます。秋に体重を増やすことは、冬の寒さ対策にもなりますからね！ この美味しい豚足の生姜焼きは、調理が少し難しいです。産後うつの方のために用意する場合は、生姜を2週間前から水に浸し、毎日沸騰させてから火を止めましょう。生姜の香りを十分に引き出すには、少なくとも1週間浸け置きしましょう。私が1週間かけて作る豚足の生姜焼きは、まさに魅惑的です。豚足は透き通るような茶色で、柔らかくも少し歯ごたえがあり、噛むたびに風味が広がります。卵は外側が濃い茶色ですが、割ると黄身はしっかりとしたオレンジイエローで、芯まで生姜酢の風味が染み込んでいます。生姜は砕けにくく、市販の生姜焼きほど辛くなく、さっぱりとしていて爽やかです。スープはちょうど良く、酸っぱくもなく、苦くもなく、甘くもなく、とろみもなく、丁寧に作られたスープよりもさらに風味豊かです。 広東省の屋台では豚足にたっぷりの生姜が使われていますが、生姜の小片と卵、そして豚足だけで少なくとも20元はします。しかも、風味は今ひとつです。手頃な価格で風味豊か、一口食べるごとに温かい気持ちになれる、家庭で作る豚足とは比べものになりません。 そういえば、「神獣」が生まれてから1ヶ月で、豚足はなんと150本も使いました！ 家族に栄養を与えたかっただけなのに、廊下まで匂いが充満してしまいました。まるで「匂いレーダー」があるかのように、近所の人たちは毎日私の家に来ては「居候」して食事を持ち帰り、まるで私を「間に合わせの豚足配達所」のように扱いました。みんな、私の豚足がとても美味しかったので、鍋ごと家に持ち帰りたいくらいだと言っていました！

古いキュウリと白カラシードの鴨肉スープ

古きゅうりと白カラの鴨肉スープは、ひと口ごとに深い味わいを堪能できます。生き生きとした鶏ガラのスープは滑らかで香り高く、熟成したキュウリの爽やかさ、白カラの神秘的な風味、そして香り高い乾燥オレンジピールが絡み合います。濃厚な鴨肉が透き通った温かいスープに浸かり、生姜がほのかな温かさを添え、塩が全体の味を柔らかくする、詩のような一品です。一杯ごとに、温かさと冷たさ、簡潔でありながら豊かな味わい、陰陽の調和が織りなす、心を癒すような味わいが広がります。

薪で揚げたカニ

カニは美味しい料理であり、栄養も豊富です。 • タンパク質補給：カニは良質なタンパク質が豊富です。カニの身100グラムあたりのタンパク質含有量は約17グラムで、アミノ酸組成は人体に必要な量に近いため、体の成長と発達、組織の修復、正常な生理機能の維持に役立ちます。 カニは、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、セレンなど、様々な微量元素が豊富です。例えば、100グラムあたりカルシウム含有量は約126mg、鉄含有量は約2.9mgです。これらの元素は、骨の健康維持、血行促進、免疫力向上に重要な役割を果たします。 脳の発達を促進し、成人の良好な認知機能と記憶力の維持に役立ちます。

漢方スープ

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ニンニク風味の鶏もも肉のクリスピー炒め

このニンニク風味のカリカリチキンレッグは、我が家の食卓の「常連客」で、回転率も抜群です！黄金色にパリッと揚がった皮を、肉汁が溢れるほど柔らかい肉が包み込み、ニンニクの香りがじわじわと鼻を抜けていきます。食卓に出されるたびに、まずは香りに釘付けになり、一口食べるとパリパリの皮が弾け、肉とニンニクの香りが口いっぱいに広がります。肉好きの家族に贈らないわけにはいかないでしょう。美味しくて、お気に入りの一品です～

サヤエンドウ、長芋、ニンジン、黒キクラゲの炒め物

4色のサヤエンドウはエメラルドグリーン、ヤムイモは乳白色、ニンジンはオレンジレッド、キクラゲは漆黒です。 4つの色が絵巻物のように溶け合います。炒めると、豆はシャキシャキ、山芋は柔らかく、大根は甘く、キクラゲはさっぱりと仕上がります。野菜の香りに包まれた爽やかな香りで、さっぱりとしていてべたつかず。ビタミンC、鉄分、食物繊維などを含みます。長芋は脾臓を強化し、ニンジンは目を保護し、菌は腸を浄化します。低脂肪・高繊維で栄養バランスに優れています。

バナナマフィン

しっとり柔らかな食感と自然な甘さが特徴のこのお菓子は、熟したバナナ、ほのかなシナモン、そして香り高いバニラをブレンドしています。エクストラバージンオリーブオイルが柔らかな食感を演出し、砕いたクルミとレーズンが心地よい歯ごたえとほのかな甘みを添えています。手軽な朝食にも、ヘルシーなスナックにも最適で、味と栄養のバランスが絶妙です。