毎日にぴったりのヘルシーシロキクラゲレシピ

カラフルな豆腐スティックと黒キクラゲのシチュー。

豆腐は柔らかくて美味しく、黒キクラゲはパリパリと歯ごたえがあり、豚バラ肉は脂身と脂身が絶妙で、油で揚げて香ばしく仕上げています。ピーマンと赤ピーマンが彩りと香りを添え、程よい辛さが爽やかさを引き立てています。様々な具材を炒め、それぞれの味が溶け合い、家庭的な味わいでご飯によく合います。一口食べると花火の素朴な香りが口いっぱいに広がります。

ヘチマを揚げる

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リンゴと洋ナシのお茶

リンゴと梨茶は、リンゴや梨などから作られる中国の伝統的なフルーツティーです。喉を潤し、熱を払う効果があり、甘い味がするので、乾季に飲むのに適しています。

三色野菜サラダ

この三色サラダは、さまざまな栄養素を提供し、健康の維持に役立ち、さっぱりとして美味しく、ほとんどの人に適しています。

シドニーナシとシロキクラゲのスープ。

雪梨とシロキクラゲのスープは、爽やかで爽やか！シロキクラゲは柔らかくて粘り気があり、雪梨は甘くて爽やか。この2つが溶け合って、透き通るような琥珀色のスープが出来上がります。新鮮な葉を添えれば、見た目も味も美しく、一口で潤いと滋養が満ち溢れます。まさに夏の健康にピッタリの甘いスープです。

黒キクラゲ（白背）とニラの団子

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サヤエンドウ、長芋、ニンジン、黒キクラゲの炒め物

4色のサヤエンドウはエメラルドグリーン、ヤムイモは乳白色、ニンジンはオレンジレッド、キクラゲは漆黒です。 4つの色が絵巻物のように溶け合います。炒めると、豆はシャキシャキ、山芋は柔らかく、大根は甘く、キクラゲはさっぱりと仕上がります。野菜の香りに包まれた爽やかな香りで、さっぱりとしていてべたつかず。ビタミンC、鉄分、食物繊維などを含みます。長芋は脾臓を強化し、ニンジンは目を保護し、菌は腸を浄化します。低脂肪・高繊維で栄養バランスに優れています。