玉ねぎ150gのコンフォートフードレシピ
心温まる玉ねぎ150gレシピでほっこりタイムを — シンプルで癒される料理。
玉ねぎ150g を使ったレシピ
この料理は主に野菜と豆類で作られており、脂肪分はほとんど含まれておらず、低カロリーです。減量中の方や食事制限をしたい方に最適です。カロリーを過剰に摂取することなく、満腹感を得ることができます。 - 抗酸化作用と健康促進効果： 玉ねぎに含まれるケルセチンとキュウリに含まれるビタミンCはどちらも抗酸化物質で、体内のフリーラジカルを除去するのに役立ちます。大豆に含まれる植物ステロールは、血中コレステロールを低下させる効果があり、心臓血管の健康にも一定の効果があります。
酸辣椒を添えた豚肉の揚げ物には、主に栄養と味の面で以下のような利点があります。 タンパク質補給：豚肉の赤身は良質なタンパク質の重要な供給源です。タンパク質は体の組織の修復と成長を助け、正常な生理機能を維持する上で重要な役割を果たします。
春節は人が集まり、寒さも厳しいので、コンロの前に立つのが億劫になります。そんな時、頼りになるのが大鍋の広東風ラムリブシチューです。12ポンドの肉は20人分くらいで、手間もかからず、出来上がりも格別。いつも大絶賛です！ラムリブは柔らかく煮込まれ、骨からほろりと外れるほどの絶品です。ソースに浸した豆腐の皮は、柔らかくも歯ごたえがあります。ニンジンは甘くて爽やか、クワイとサトウキビの甘酢炒めがさっぱりとした味わいを添えています。一口ごとに本格的で濃厚な広東風の味が口いっぱいに広がります。鍋からジュワジュワと立ち上る熱い香りは、まさに酔わせるほどです！栄養価も抜群です。ラムリブはタンパク質と鉄分が豊富で、血行促進と保温に効果があります。トキとトウキの根は、獣臭さを消し、香りを高め、体を温めてくれます。サンザシは辛さを和らげ、消化を助け、ニンジンとクワイは豊富なビタミンと食物繊維を供給します。この鍋は、味覚を刺激するだけでなく、栄養価が高く健康に良いアイデアが満載です。凍えるような寒さの中で、この鍋を囲んで皆で食べると、心も体も温まります。美味しさと健康を兼ね備えた、まさに広東料理の伝統料理です。
柔らかくて美味しい牛肉に、シャキシャキとしたキュウリを添え、カリカリのピーナッツ、赤ピーマン、青コリアンダーを添え、酸辣ソースをかけます。一口食べると、酸味と辛み、そして爽やかな風味が舌先に広がり、脂っこさをすっきりと和らげてくれます。夏の食事にぴったりの一品です。
黄金色に揚げられたサクサクのエビ団子が白い皿にきれいに並べられ、鮮やかな赤い尾がまるで黄金色の団子の中に咲いた雄しべのように丸まっています。外側の皮はパン粉をまぶして香ばしく揚げられ、噛むとパリッとした音がします。内側は柔らかく甘いエビの身で、滑らかなマッシュポテトや卵でコーティングされ、濃厚な食感を生み出しています。口の中で新鮮さと香りが溶け合い、一口ごとに味覚を喜ばせます。
海鮮ネギチヂミ（ヘムルパジョン/Haemul Pajeon）は、韓国の代表的なチヂミ料理です。韓国人にとって日常的なおやつであるだけでなく、マッコリ（米酒）と一緒に楽しむことも多く、雨の日の定番の定番です。 揚げたてのネギチヂミは、味覚のごちそうです。黄金色の卵のクレープ生地で、ふんわりと柔らかく、端はほんのりカリッとした生地を包み込んでいます。一口食べるごとに卵と小麦の風味が口いっぱいに広がり、プリプリのエビとカニカマが口の中で弾け、ネギの爽やかな香りが濃厚な味わいと絶妙なバランスを保っています。甘酸っぱいソースに浸すと、うま味がさらに引き立ちます。朝食、夜食、おもてなしなど、どんなシーンにもぴったりの海鮮ネギチヂミは、きっと注目を集めること間違いなしです！
この色鮮やかな炒め物、本当に綺麗！トウモロコシは黄金色にふっくらとしていて、インゲンは緑色で柔らかく、角切りの肉は新鮮で美味しく、赤ピーマンは彩りと香りを添え、外側のトマトスライスは花びらのようです。具材が溶け合い、味わい深く、一口で爽やかさと甘さを味わえます。最高です！
4色のサヤエンドウはエメラルドグリーン、ヤムイモは乳白色、ニンジンはオレンジレッド、キクラゲは漆黒です。 4つの色が絵巻物のように溶け合います。炒めると、豆はシャキシャキ、山芋は柔らかく、大根は甘く、キクラゲはさっぱりと仕上がります。野菜の香りに包まれた爽やかな香りで、さっぱりとしていてべたつかず。ビタミンC、鉄分、食物繊維などを含みます。長芋は脾臓を強化し、ニンジンは目を保護し、菌は腸を浄化します。低脂肪・高繊維で栄養バランスに優れています。
北京ダックソースの細切り豚肉は、北京の定番料理です。豚ヒレ肉を細切りにして炒め、甘辛い黄色のソースで絡めます。ソースは鮮やかな赤色です。千切りネギとパンケーキを添えて食べます。巻くとソースの風味が広がり、細切り豚肉は柔らかく、ネギの風味が脂っこさを和らげます。ソースはとろみがあり、甘辛く、塩気の中に爽やかさがあります。ご飯のお供としても、主食としても楽しめる万能料理で、まろやかで家庭的な味わいです。