クコの実30gのコンフォートフードレシピ
心温まるクコの実30gレシピでほっこりタイムを — シンプルで癒される料理。
クコの実30g を使ったレシピ
魚の頭と煮込んだオオバコは、伝統的な食事療法のレシピで、主に以下の効果があります。 • 肝を鎮め、風を消す：オオバコは甘みがあり、風味が穏やかで、肝を鎮め、風を消し、経絡を整え、痛みを和らげる効果があります。また、肝陽の活動亢進によるめまいや頭痛にも一定の効果があります。 タンパク質と微量元素の補給：魚の頭には良質なタンパク質、不飽和脂肪酸（DHAなど）、カルシウム、リンなどが豊富に含まれており、体力強化と脳の発達促進に役立ちます（特に栄養補給が必要な方に適しています）。 • 肝腎の滋養：このスープは、肝腎の陰虚による腰痛や膝の痛み、倦怠感などに一定の効果があります。
甘酸っぱい琥珀色のスープが骨に絡みつき、噛むと肉はとろけるように柔らかくなります。骨と肉が「半押し半押し」の状態になるまで煮込んだ肉は、軽く引っ張るだけで骨から外れます。柔らかくても腐っておらず、少し弾力があります。骨はピカピカで、甘酸っぱい味が肉の一本一本に染み込んでいます。肉好きの人は、ついつい皿の上のソースまで舐めてしまいますよ～～
焼きたての自家製ソーセージは、油がきらめき、食欲をそそる香りが漂います。まずは、薄く弾力のある皮に噛みつくと、心地よい「キュッ」という音とともに、ジューシーで肉厚な餡が口いっぱいに広がります。中は、柔らかい肉塊が噛み応えのある食感を、脂身は柔らかくクリーミーな舌触りを生み出します。コーン入りは甘みがあり、肉の旨味と絶妙に調和。もち米入りは、もちもちとした食感で、一口食べるごとに味わいが広がります。ほんのりとした甘みのあるソーセージは、肉の弾力と穀物の柔らかな香りが広がります。油っぽさはありますが、しつこくなく、温めるとほのかな香ばしさが口いっぱいに広がり、何本でも食べたくなります。冷めてもしっかりとした肉の旨味が残り、噛めば噛むほどに味わいが深まります。 この美味しい味は、食欲をそそるだけでなく、安心感も与えてくれます。「技術的」または「過酷な」添加物は一切使用していない、シンプルで家庭的なレシピです。肉は新鮮で、最高の部位から厳選されており、出所の怪しい肉の切れ端は使用していません。最初から最後まで、純粋で混じりけのない味が広がります。満足感と美味しさを兼ね備え、お粥やサンドイッチと一緒に朝食に、あるいは罪悪感のない軽食として最適です。いつ食べても、心安らぐ満足感を与えてくれます。 この美味しく心安らぐ味を再現するには、最後の工程をしっかりと理解することが大切です。肉の赤身と脂身を分け、具材を箸の上でまっすぐ立つまで混ぜ合わせ、ソーセージの皮をアルコールに浸して不快な臭みを抜きます。これらの手順に従えば、この素晴らしい味を100%再現できます。
ロバ皮ゼラチンをナツメ、リュウガン、クコの実と煮込んだ滋養強壮食療法のレシピです。 血液を養い、気血虚を改善します。 • ロバ皮ゼラチン：伝統的な強血薬で、コラーゲンや様々なアミノ酸が豊富に含まれており、ヘモグロビンの合成を促進し、貧血、顔色不良などの症状を改善します。 • ナツメは鉄分が豊富で、リュウガン（龍眼）はブドウ糖、鉄分、ビタミンB群を含みます。どちらも造血原料を補給し、滋養強壮効果を高めます。 • クコの実には多糖類と鉄分が含まれており、気血を調整する効果があります。この組み合わせは、滋養強壮効果を高めます。気血虚や疲労感のある方に適しています。 ロバ皮ゼラチンは甘みがあり、陰を養い、乾燥を防ぎ、陰虚による口渇や不眠を緩和します。クコの実は肝臓と腎臓を養い、精気と視力を高め、リュウガンは心臓と脾臓を養い、精神を落ち着かせ、知力を高めます。 • これら3つを組み合わせることで、陰血不足による倦怠感、めまい、不眠などの症状の改善に役立ちます。 精神を落ち着かせ、睡眠を整える • リュウガンの肉は、古来より精神を落ち着かせ、睡眠を助けるために用いられてきました。ロバ皮ゼラチンの滋養効果と相まって、心臓と脾臓の虚弱や心臓の血不足による不眠や動悸を緩和する効果があります。ストレスが多く、睡眠の質が悪い方に適しています。 4. 栄養補給と体力増強 • 原材料にはビタミン（ビタミンC、ビタミンB群など）、ミネラル（鉄、カリウム、亜鉛など）、多糖類が含まれており、体に様々な栄養素を供給します。特に、月経終了後2日目や産後の回復期の女性に適しています。 注意事項 • この食事療法は温熱性で栄養価が高いため、湿熱体質で怒りっぽい方は、口渇や便秘などの症状を避けるため、少量を摂取してください。 • ロバ皮ゼラチンは油分が多いため、脾臓や胃腸が弱く、消化機能が低下している方は、脾臓を強化する成分（ミカンの皮など）を併用するか、摂取量を減らすことをお勧めします。
黄金色に輝く香ばしい卵を濃厚なソースで包み、柔らかく刻んだ豚バラ肉と炒め合わせます。卵の香ばしさが肉のまろやかさを包み込み、ほのかな焦げた香りが食欲をそそります。一口食べるごとに卵のなめらかさと肉の歯ごたえが口いっぱいに広がり、塩味と爽やかさ、そしてほんのりとした辛さがご飯と相性抜群です。
「左側は辛くないシーフードソースのコーナー。運ばれてきた途端、新鮮な香りが鼻を抜けます。魚はシーフードソースの甘い香りに浸り、箸で持ち上げると震えるほど柔らかいです。子どもはすぐに魚の腹をかじり始め、ソースに浸したレンコンのスライスもカリカリと噛みながら「ママ、これ、お店で食べるより美味しい！」と叫びました。シーフードソースは野菜にほのかな甘みを与え、さっぱりとしていて、それでいて決して味気ないわけではありません。子どもはご飯もいつもより早く食べました。 右側は、スパイシーな辛口鍋のコーナー。ソースをかけると、キッチンに食材の香りが広がります。魚の皮はカリッと焼き上げられ、スパイシーなオイルに絡められて、噛むたびにジューシーな香りが溢れ出します。セロリの茎にもスパイシーな香りが染み込み、じっくりと煮込むほどに風味が増します。最後に残ったソースまで、鍋底に…」と書いてあったので、ご飯にかけてきれいに磨かなければなりませんでした。 この魚鍋が運ばれてきた瞬間、左の子供たちは「うーん、柔らかい！」と大喜び。右の私たちは「わあ、辛くて美味しい！」と叫びました。仕切りのおかげで、柔らかいものも香ばしいものもはっきりと味が分かれていました。普段は好き嫌いが多い子供も、レンコンのスライスを平らげました。 今回は、魚を直火で加熱できる専用のグリルパンを使いました。火をつけた瞬間にジュージューと蒸気が立ち上り、調理と食事を同時に楽しめるという、なんとも贅沢な体験でした。左の子供たちは、柔らかく魚介の風味がする魚をつまみ食いし、右の私たちは、ジューシーでスパイシーな魚を味わいながら、ワインを一口飲みました。スパイシーな香りとワインの香りが溶け合い、温かさに包まれたこの料理は、もう病みつきでした！この特別な鍋がなくても、小さなアルコールストーブと普通のグリルパンを使えば、煙の立ち込める心地よい空間を演出できます。人生は最高です！
指焼き餃子は、薄くて透明な皮に繊細なひだがあり、握りこぶしのような形をしています。底は琥珀色の皮でカリッと揚げられ、白いゴマと柔らかいネギが星のように散らされています。一口食べた瞬間、熱々の香ばしい肉汁が舌先に広がり、肉の香りが酔わせます。 雪花餃子も目を引くもので、澱粉水で氷花の背景を描き、雪のように白く水晶のように咲き誇る霜花を思わせます。皮はパリッとしていて、餡はたっぷり。噛むとパリッとした音と肉の香りが絡み合います。
煮込んだ鶏の足を氷ソースに浸し、虎皮のような皮が酸味と辛みを吸い込み、骨なしの柔らかいもちもちとした肉は歯ごたえがあり、ニンニク、コショウ、痺れるような風味が混ざり合った煮込みの香りが舌先に広がり、爽やかで食欲をそそり、指先に爽やかな味わいが残ります。
黒ゴマ粉の芳醇で芳醇な香り、ピーナッツとクルミのサクサクとした食感、そしてミルクパウダーの優しい甘さが絶妙に絡み合い、様々な風味が絡み合います。一口食べるごとに、ナッツの食感とゴマのコクが口いっぱいに広がり、甘さの中にしつこさを感じさせません。生地にも黒ゴマ粉を練り込み、蒸し上げると小麦の香りが広がり、ゴマの焦がし香ばしい香りと混ざり合います。柔らかな生地がたっぷりの餡を包み込み、一口食べると、外はふんわり、中は香ばしい。ゴマのコク、ナッツのサクサク感、ミルクの香りが、鼻から口まで心地よく溶け合います。伝統的なペストリーとナッツの風味が見事に融合し、とびきり美味しい一品です。 気がつくと、お腹はもうパンパンでした。体重計を見て、すぐに酔いが覚めたけれど、甘くて柔らかいゴマとナッツのスナック3つを、しっかりした食事と交換するのは本当にお得だと思った！ 生地はもちもちで、中身は風味豊かだから、食べきれないなんてもったいない。