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ę²¹ć€ē”Ÿå§œšŸ«šć‚’ä½æć£ćŸę „é¤Šęŗ€ē‚¹ć®é£Ÿäŗ‹ć§äø€ę—„ć‚’ć‚¹ć‚æćƒ¼ćƒˆć€‚ē¾Žå‘³ć—ćć¦ćƒćƒ©ćƒ³ć‚¹ćŒå–ć‚Œć¦ć„ć¦ē°”å˜ć«ä½œć‚Œć¾ć™ć€‚

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1. ē‰›ćƒćƒ©č‚‰ć‚’åˆ‡ć‚Šåˆ†ć‘ć€å¼·ē«ć§ę²øéØ°ć•ć›ć€ć‚¹ćƒ©ć‚¤ć‚¹ć—ćŸē”Ÿå§œć‚’åŠ ćˆć€ē‰›ćƒćƒ©č‚‰ć‚’åŠ ćˆć¦10åˆ†é–“ē…®ć¾ć™ć€‚å¾Œć§ä½æē”Øć™ć‚‹ćŸć‚ć«ę°“ę°—ć‚’åˆ‡ć‚Šć€ć™ć™ć„ć§ćć ć•ć„ć€‚ 2. å¤§ę ¹ć®ēš®ć‚’ć‚€ćć€åƒåˆ‡ć‚Šć«ć—ć¾ć™ć€‚č„‡ć«ē½®ć„ć¦ćŠćć¾ć™ć€‚ 3. ćƒ•ćƒ©ć‚¤ćƒ‘ćƒ³ć«ę²¹ć‚’ē†±ć—ć€ć‚¹ćƒ©ć‚¤ć‚¹ć—ćŸē”Ÿå§œć€ćƒć‚®ć€ćƒ‹ćƒ³ćƒ‹ć‚Æć€ć‚¹ć‚æćƒ¼ć‚¢ćƒ‹ć‚¹ć€ćƒ­ćƒ¼ćƒŖć‚Øć‚’ē‚’ć‚ć€ē‰›ć²ćč‚‰ć‚’åŠ ćˆć¦é¦™ć‚ŠćŒē«‹ć¤ć¾ć§ē‚’ć‚ć¾ć™ć€‚ 4.å¤§ę ¹ć€ć‚Ŗć‚¤ć‚¹ć‚æćƒ¼ć‚½ćƒ¼ć‚¹ć€å°‘é‡ć®ē ‚ē³–ćØé†¤ę²¹ć‚’åŠ ćˆć¦ć‚ˆćę··ćœć€ååˆ†ćŖé‡ć®ę°“ć‚’åŠ ćˆć¦ę²øéØ°ć•ć›ć¾ć™ć€‚ 5. ē«ć‚’å¼±ć‚ć¦č“‹ć‚’ć—ć€ć‚½ćƒ¼ć‚¹ćŒćŖććŖć‚‹ć¾ć§20åˆ†ć»ć©ē…®č¾¼ćæć¾ć™ć€‚ē«ć‚’ę­¢ć‚ć¦15åˆ†ć»ć©ē„¼ćć¾ć™ć€‚ćć®å¾Œć€å†ć³å¼±ē«ć§20åˆ†ē…®č¾¼ćæć€ē«ć‚’ę­¢ć‚ć¦ć€å†åŗ¦15åˆ†ē…®č¾¼ćæć¾ć™ć€‚

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大根ご飯

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