毎日にぴったりのヘルシー小さな玉ねぎレシピ
小さな玉ねぎを使った栄養満点の食事で一日をスタート。美味しくてバランスが取れていて簡単に作れます。
小さな玉ねぎ を使ったレシピ
豚すね肉の煮込みは、フィリピンをはじめとするアジア諸国の家庭で定番の食べ物の一つです。豚すね肉は、煮込んだり、ローストしたりするのが一般的です。豚すね肉にはコラーゲンも豊富に含まれており、皮膚や関節に良いとされています。適切に調理すると、肉は柔らかくジューシーで風味豊かになります。甘み、旨み、塩味が絶妙に絡み合った味わいです。 豚すね肉を柔らかくするには、長い時間がかかります。圧力鍋を使えばもっと早く調理できますが、風味豊かな味に仕上げるには、じっくりと火を通して調理するのがおすすめです。
これは北アフリカと中東で人気のある簡単で健康的な料理です
この蒸し卵のレシピは、中国の塩漬け大根を加えてアレンジし、典型的な蒸し卵料理にさらに風味と食感を加えています。
このレシピでは鶏肉、牛肉、豚肉でも大丈夫です
ジューシーで風味豊かなチキンを使った濃厚なクリーミーパスタ
甘い醤油、ニンニク、エシャロット、唐辛子、そしてお好みの鶏肉、エビ、野菜を加えた、簡単で風味豊かな炒めご飯です。目玉焼きをトッピングしてクラシックな味に仕上げます。
4色のサヤエンドウはエメラルドグリーン、ヤムイモは乳白色、ニンジンはオレンジレッド、キクラゲは漆黒です。 4つの色が絵巻物のように溶け合います。炒めると、豆はシャキシャキ、山芋は柔らかく、大根は甘く、キクラゲはさっぱりと仕上がります。野菜の香りに包まれた爽やかな香りで、さっぱりとしていてべたつかず。ビタミンC、鉄分、食物繊維などを含みます。長芋は脾臓を強化し、ニンジンは目を保護し、菌は腸を浄化します。低脂肪・高繊維で栄養バランスに優れています。
この料理は、柔らかくてジューシーなムール貝と、緑と赤のピーマンの爽やかな辛さと豆腐の豊かな香りを組み合わせたものです。
我が家では家族全員が餃子が大好きなので、餃子を作るのにかなりの時間を割かなければなりません。そのため、餃子をたくさん作らなければなりません。今回は、小タンサイと白菜の2種類の豚肉と野菜の餃子を作り、さらに風味と栄養がたっぷりのキノコ、干しエビ、キクラゲ、ニンジンをトッピングしました。今日の分量は比較的多めです。そんなに大量に必要でない場合は、材料を比例して減らしても構いません。