お財布に優しいマスタード15gレシピ – 節約しながら美味しく食べよう
マスタード15gを使った料理は高くつく必要はありません。安くて美味しくて満足感のあるレシピを試してみてください。
マスタード15g を使ったレシピ
きゅうりの栄養価と効能 - 水分補給：きゅうりは90%以上が水分で構成されているため、水分補給と喉の渇きの緩和に役立ちます。 - 消化促進：食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を促進し、排便を促します。 - 低カロリー・低脂肪：低カロリーで体重管理に適しており、カリウムも豊富で、体内の電解質バランスの維持に役立ちます。 - ビタミン・ミネラル：ビタミンC、ビタミンB群、マグネシウム、カリウムなどが含まれており、免疫力を高め、代謝を維持するのに役立ちます。 卵の栄養価と効能 - 良質なタンパク質：卵のタンパク質組成は人体のタンパク質組成に近く、吸収されやすいです。タンパク質補給に最適な食材であり、筋肉や皮膚などの組織の修復を助けます。 - 多様な栄養素：レシチン（脳の発達と神経系の健康に良い）、ビタミンA、D、E、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富で、視力、骨の健康、エネルギー代謝をサポートします。
中国全土の街頭や家庭でよく見かけるこの料理。北でも南でも、夏の冷菜の屋台でも家庭の食卓でも、このシャキシャキとした食感と風味豊かな冷製レンコンサラダは欠かせない一品です。一口食べれば、レンコンがパチパチと弾け、香ばしくピリッとした味わいが口いっぱいに広がります。ご飯と合わせれば、お酒のおつまみにもぴったり。料理初心者でも簡単に作れます！まさに庶民的で美味しい国民食です！
ベーコンポテトサラダは、舌の上を包み込むような至福のアンサンブル。柔らかくもちもちとしたマッシュポテトがベーコンの香りを吸い込み、ベーコンと濃厚なマッシュポテトが絶妙なバランスで調和します。濃厚なミルクドレッシングをかけると、塩気と爽やかさ、そしてまろやかな味わいが口いっぱいに広がります。一口ごとに驚きと感動が溢れ、いつまでも飽きずに食べられます。
ライチとエビのボールは、旬のライチの甘くてジューシーな風味と、弾力のあるエビのフレッシュさを組み合わせた、爽やかな層状の炒め物です。セロリのシャキシャキとした食感、黒胡椒と海塩のシンプルな風味がアクセントとなり、マスタード、醤油、コーンスターチで作ったソースで仕上げます。甘み、旨み、そしてほのかなピリッとした辛みが絶妙に絡み合い、さっぱりとしていて油っぽくなく、食欲をそそります。旬のライチと新鮮なエビの組み合わせは、驚くほど美味しく、甘い味わいです。
サーモンは私にとって「矛盾」な食べ物です！ 美味しい名前はよく知られていますが、生で食べるとなると、思わず首を横に振ってしまいます。「ちくしょう！」 でも、栄養価が高いから仕方ないですよね？ 思い切ってサーモンをキッチンに招き入れ、フライパンと油を熱し、フライパンの中でジュージューと音を立てながら香ばしく「踊る」サーモンを眺めます。他の人は鮮度を求めて生で食べますが、私はその食感を求めて揚げて食べます。「健康維持にも儀式的な要素が必要」というのが私の考えで、揚げサーモンはまさに至福のひとときです！
「左側は辛くないシーフードソースのコーナー。運ばれてきた途端、新鮮な香りが鼻を抜けます。魚はシーフードソースの甘い香りに浸り、箸で持ち上げると震えるほど柔らかいです。子どもはすぐに魚の腹をかじり始め、ソースに浸したレンコンのスライスもカリカリと噛みながら「ママ、これ、お店で食べるより美味しい！」と叫びました。シーフードソースは野菜にほのかな甘みを与え、さっぱりとしていて、それでいて決して味気ないわけではありません。子どもはご飯もいつもより早く食べました。 右側は、スパイシーな辛口鍋のコーナー。ソースをかけると、キッチンに食材の香りが広がります。魚の皮はカリッと焼き上げられ、スパイシーなオイルに絡められて、噛むたびにジューシーな香りが溢れ出します。セロリの茎にもスパイシーな香りが染み込み、じっくりと煮込むほどに風味が増します。最後に残ったソースまで、鍋底に…」と書いてあったので、ご飯にかけてきれいに磨かなければなりませんでした。 この魚鍋が運ばれてきた瞬間、左の子供たちは「うーん、柔らかい！」と大喜び。右の私たちは「わあ、辛くて美味しい！」と叫びました。仕切りのおかげで、柔らかいものも香ばしいものもはっきりと味が分かれていました。普段は好き嫌いが多い子供も、レンコンのスライスを平らげました。 今回は、魚を直火で加熱できる専用のグリルパンを使いました。火をつけた瞬間にジュージューと蒸気が立ち上り、調理と食事を同時に楽しめるという、なんとも贅沢な体験でした。左の子供たちは、柔らかく魚介の風味がする魚をつまみ食いし、右の私たちは、ジューシーでスパイシーな魚を味わいながら、ワインを一口飲みました。スパイシーな香りとワインの香りが溶け合い、温かさに包まれたこの料理は、もう病みつきでした！この特別な鍋がなくても、小さなアルコールストーブと普通のグリルパンを使えば、煙の立ち込める心地よい空間を演出できます。人生は最高です！
豚肉の赤身が入った澄んだスープです。透き通ったスープはほんのりと油っぽく、柔らかい豚肉の赤身が伸びて浮かんでいます。シャキシャキとした白い具材と調和し、赤と緑の飾りが彩りと香りを引き立てています。シンプルで爽やかな味わいで、温かく美味しいです。肉を食べながらスープを飲むのは、まさに至福のひとときです。
ピーマンの爽やかな辛さと塩卵の独特の風味が絶妙に調和し、魅惑的な彩りを添えます。一口食べると、香ばしさと程よい辛さが絶妙に絡み合い、重層的な味わいが広がります。ピーマンと塩卵の炒め物は、まだ食べたことがないという方もいるかもしれません。ぜひ一度お試しください！とろけるような美味しさで、ご飯との相性も抜群です。
鹿角茸は、シャキシャキとした食感と独特の茸の香りが特徴です。肉汁をたっぷり吸い込むことで、風味がさらにまろやかになります。赤と黄色のピーマンは鮮やかな色合いで、牛肉の褐色部分と濃い茶色の鹿角茸と相まって、彩り豊かで調和のとれた味わいを生み出しています。厳選された柔らかい牛肉の部位をサッと炒め、肉汁を閉じ込めました。ご飯との相性も抜群で、食欲をそそります。食べた人は誰もがその美味しさに絶賛することでしょう。