Ide Resep Kacang Polong dan Kacang Tanah Bermata Hitam – Masakan Keluarga yang Mudah
Temukan resep sederhana dan terjangkau dengan Kacang Polong dan Kacang Tanah Bermata Hitam. Cocok untuk makan siang, malam, atau persiapan makanan.
Resep dengan Kacang Polong dan Kacang Tanah Bermata Hitam
- Suplemen energi: Beras ketan yang difermentasi mengandung karbohidrat dan dapat dengan cepat memberikan energi bagi tubuh. - Memperlancar pencernaan: Enzim (seperti amilase) yang diproduksi selama proses fermentasi dapat membantu memperlancar pencernaan gastrointestinal. - Suplemen nutrisi: Mengandung sejumlah kecil protein, vitamin B, dan mineral (seperti kalium dan magnesium), yang dapat digunakan sebagai suplemen nutrisi untuk diet harian.
Manfaat irisan pare dan bawang bombay: - Melancarkan pencernaan: Rasa pahit pada pare dapat merangsang sekresi asam lambung dan menambah nafsu makan; bawang bombay mengandung serat makanan dan oligosakarida, yang dapat melancarkan gerak peristaltik usus dan membantu pencernaan. - Melengkapi vitamin: Pare kaya akan vitamin C (membantu melawan oksidasi dan meningkatkan kekebalan tubuh), sedangkan bawang bombay menyediakan vitamin B (berperan dalam metabolisme tubuh) dan vitamin K (bermanfaat untuk fungsi pembekuan darah). - Membantu mengendalikan gula: Saponin pare dalam pare memiliki efek seperti insulin dan dapat membantu mengatur gula darah; sulfida dalam bawang bombay juga memiliki efek tambahan tertentu pada pengendalian gula darah. - Antioksidan: Keduanya mengandung antioksidan (seperti polifenol dalam pare dan quercetin dalam bawang bombay), yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi kerusakan oksidatif sel
Dalam sesi pelatihan Pengobatan Tradisional Tiongkok "Obat dan Makanan Memiliki Asal yang Sama" (Pengobatan dan Makanan Tiongkok), instruktur secara khusus menyebutkan bahwa "Sup Bunga Pitaya" adalah sup khas musim panas Kanton! (Baru melalui pelatihan tersebut saya mengetahui bahwa "Bunga Pitaya" sebenarnya adalah bunga buah naga.) Bunga Pitaya sendiri dapat meredakan panas dan melembapkan paru-paru, bertindak seperti "AC" untuk saluran pernapasan Anda. Minum sup ini dapat sangat meredakan batuk kering di musim panas. Tulang babi mengisi kembali kalsium dan protein, dan dengan tingkat aktivitas harian kita yang tinggi, minum sup ini dapat meningkatkan energi kita. Karoten, yang dikenal sebagai "ginseng kecil", kaya akan vitamin A, yang dapat meredakan mata kering dan mencerahkan kulit. Biji aprikot dan buah ara melembapkan paru-paru, meredakan batuk, dan membantu pencernaan. Setelah menyantap hidangan hot pot barbekyu yang berat, semangkuk sup ini juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan perut. Sup musim panas ini dapat meredakan panas dan melembapkan kekeringan, sekaligus menutrisi tubuh, sehingga cocok untuk seluruh keluarga. Mereka yang menghargai kehidupan dan menghargai "sigh" (kenikmatan) hidup pasti harus mencoba sup musim panas ini!
✨Nilai Gizi: Kentang kaya akan karbohidrat, vitamin C, kalium, dan nutrisi lainnya. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ayam merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting, rendah lemak, mudah dicerna dan diserap, serta menyediakan berbagai asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk kehidupan. Kari mengandung kunyit, cabai, jintan, dan rempah-rempah lainnya. Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, membantu melindungi sel-sel tubuh, sementara kapsaisin dalam cabai meningkatkan metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Pancake tipis sangat cocok untuk disajikan dengan kari.
Bakpao kukus sayuran ini tidak hanya berwarna putih polos; warnanya hijau alami berkat potongan sawi hijau yang diremas ke dalam adonan. Teksturnya lembut dan kenyal, dengan rasa segar yang unik, sama sekali tidak pahit, hanya menyisakan aroma sayuran yang samar. Potongan sawi hijaunya menyatu dengan adonan dengan sangat baik sehingga anak-anak sulit membedakannya. Sajikan dengan telur rebus, susu panas, dan dua pangsit kecil untuk kombinasi protein, karbohidrat, dan vitamin yang sempurna. Sempurna untuk anak-anak yang keras kepala dan tidak mau makan sayur! Sarapan siap dalam sepuluh menit, bergizi sekaligus mengenyangkan.
Titik Balik Musim Dingin telah tiba! Di Guangdong, ada pepatah yang mengatakan bahwa Titik Balik Musim Dingin lebih penting daripada Tahun Baru Imlek, jadi ritualnya harus dilakukan sepenuhnya. Untuk Titik Balik Musim Dingin, pastikan untuk mencoba nasi ketan kukus dengan daging awetan ini! Setiap butir nasi dilapisi aroma daging awetan, berkilauan dengan minyak—sangat menggoda. Warna cokelat kemerahan sosis dan bacon, cokelat tua jamur shiitake, hijau cerah daun bawang, dan kuning pucat kacang tanah—kombinasi warnanya benar-benar menakjubkan; hanya melihatnya saja sudah membuat air liur Anda menetes. Rasanya luar biasa! Mengukus bahan-bahan bersama-sama memungkinkan aroma gurih yang kaya dari daging awetan meresap ke dalam inti nasi, membuat setiap butir nasi harum dan beraroma. Dipadukan dengan kesegaran kerang dan udang kering, dan aroma jamur shiitake, lapisan rasa ini sungguh tak tertahankan. Metode ini juga sangat membantu bagi mereka yang tidak pandai memasak! Tidak perlu repot menumis nasi ketan; cukup kukus dan selesai! Nasi ketannya kenyal dan elastis, dan semua bahannya meresap sempurna dengan rasa. Kuasai hidangan istimewa khas Kanton edisi terbatas untuk perayaan Titik Balik Musim Dingin ini dengan mudah!
Salah satu cara untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran mentah adalah dengan mencampurnya dengan buah-buahan. Mencampurnya daripada menggunakan ekstraktor jus akan memberikan manfaat serat yang sangat baik untuk kesehatan usus. Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral dan sangat baik untuk detoksifikasi!
- Suplemen vitamin dan mineral: Paprika hijau dan merah kaya akan vitamin C (antioksidasi, meningkatkan kekebalan tubuh) dan vitamin B; terong mengandung vitamin E (melindungi sel) dan kalium (mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan elektrolit), yang dapat menyediakan berbagai nutrisi dasar bagi tubuh. - Melancarkan pencernaan: Capsaicin dalam paprika dapat merangsang sekresi cairan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan; terong kaya akan serat makanan, yang dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan membantu mencegah sembelit. - Antioksidan dan antiradang: Kedua bahan tersebut mengandung antioksidan (seperti antosianin dalam terong dan karotenoid dalam paprika), yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif dalam tubuh dan menunda penuaan sel.
Okrak adalah sayuran hijau yang tidak semua orang menyukainya,namun manfaatnya luar biasa untuk kesehatan badan. Kerana okra atau lady finger sayuran Yang banyak mengandung vitamin C,anti oksidan dan berbagai meneral lainnya
- Pelengkap nutrisi dan asupan seimbang: Bakso (seperti daging babi, sapi, dll.) dapat menyediakan protein, lemak, zat besi, dan nutrisi berkualitas tinggi lainnya, yang membantu mengisi kembali energi dan meningkatkan kekuatan fisik; lobak putih kaya akan vitamin C, serat makanan, kalium, dll. Kombinasi keduanya dapat membuat nutrisi lebih komprehensif, dengan mempertimbangkan keunggulan nutrisi hewani dan nabati. Hidangan ini dimasak dengan cara yang sehat (direbus), dengan sedikit minyak dan garam, cocok untuk kebanyakan orang, terutama untuk orang tua, anak-anak atau orang yang membutuhkan diet ringan~