自制乳酪，健康早餐

乳酪加水果当早餐挺不错的，既有营养又能带来好口感，想给自己每天安排新早餐 乳酪能提供蛋白质和钙，像希腊酸奶这类乳酪蛋白质含量还挺高；水果则带来维生素、能让早餐营养更均衡，蛋白质、碳水、维生素都有了，还能给早上补充能量，开启活力满满的一天

食材

• 自制乳酪
  
• 全脂牛奶一包
  
• 酵母
  
• 预备一个做乳酪的容器，将牛奶与一小杯酵母倒进玻璃容器里调匀，玻璃容器的外面加少许开水平口，盖上盖子插电调节保温状态10小时
  
• 10 小时完毕后，内胆玻璃容器乳酪一起拿出来，盖好盖子放进冰箱，慢慢享用
  

步驟

1. 面包主食，可选择法包，我今天手头上只有这一款包将就用一下
   
2. 面包一片用牛油 两面煎一下，切成你要的形状
   
3. 面包切好放碟中，铺上切好的水果，水果品种个人喜爱，三张图片
   
4. 铺上我自制的乳酪，放多少个人喜爱。
   
5. 再放上一小茶匙蜜糖，更加美味😋三张图片
   
6. 可以配上鸡蛋，个人喜好，健康早餐完毕，慢慢享用
   

Languages

Hausgemachter Joghurt, ein gesundes Frühstück - Deutsch (German) version
Homemade yogurt, a healthy breakfast - English version
Yogur casero, un desayuno saludable - Española (Spanish) version
Yaourt maison, un petit-déjeuner sain - Français (French) version
Yogurt buatan sendiri, sarapan sehat - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Yogurt fatto in casa, una colazione sana - Italiana (Italian) version
自家製ヨーグルト、健康的な朝食 - 日本語 (Japanese) version
수제 요거트, 건강한 아침 식사 - 한국인 (Korean) version
โยเกิร์ตโฮมเมด อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ - แบบไทย (Thai) version
自制乳酪，健康早餐 - 简体中文 (Simplified Chinese) version