每日健康適量黑胡椒粉食譜

家常煎牛扒

在家煎牛扒的意义和感受，就像把西餐厅的仪式感搬进厨房，又带着烟火气的温暖～ 分享几个特点： 意义篇：不止是吃，是生活的小仪式 掌控感带来的满足：从选肉、解冻到调味、煎制，全程自己把控熟度，比外卖更懂自己的胃。 花一半的钱买块好牛扒，配上青瓜、小番茄，再倒杯红酒，在家就能复刻“高级感”，成就感， 在家煎牛扒的魅力，就在于把“吃饭”变成了一件有温度的事——不是为了填饱肚子，而是用双手把普通食材变成期待的味道，再和在意的人一起分享～ 你最近有没有在家煎牛扒呀？

快手易做嫩滑蒜香蝦米

這蝦做起嚟是真方便，幾分鐘就搞定，快手得很！吃著那叫一個爽滑，口感絕了。家裡那神獸簡直愛到不行，每次端上桌，眼睛都直了，筷子就沒停過，扒拉得飛快。基本上剛擺好盤，轉眼就見了底，空盤率高得離譜，簡直是餐桌上的“常勝將軍”，就冇剩下的時候，每次做都被搶光，根本不夠吃！

法國雞肉

法式雞肉是一道經典的義大利美式菜餚，將嫩滑的雞排浸入雞蛋中，再淋上濃鬱的檸檬牛油和白酒醬汁。它通常與意大利麵或麵包一起食用，口感酥脆，帶有濃鬱的柑橘味。

香酥土豆絲餅

土豆是一種營養豐富的食物，含有礦水化合物、蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維等，加入雞蛋、蝦米、蔥花等煎，是一道香脆可口的美食😋