簡單.食譜 – 大家都愛的快速料理
發現.的美味又簡單食譜。非常適合忙碌的平日晚餐和家庭聚餐。
包含 . 的食譜
現榨柳橙汁及橙皮削成細屑融入麵糊，焗時釋放天然精油。柳橙汁讓糕體水潤蓬鬆，帶著陽光果香；炸的時候柑橘繫香氣香滿屋，吃的時候每口都藏著橙意滿滿的驚喜～
番茄炒蛋是一道常见家常菜，有以下益处： • 营养丰富：番茄富含维生素C、番茄红素等，鸡蛋提供优质蛋白质、卵磷脂等，二者搭配能补充多种营养。 • 促进消化：番茄中的酸性物质可促进胃酸分泌，帮助消化。 • 口感好：酸甜可口，能增进食欲。
蒸鲈鱼的益处主要体现在营养和健康方面， • 富含优质蛋白：鲈鱼蛋白质含量高且易于被人体吸收，有助于身体组织的修复与生长，适合各年龄段人群补充营养。 • 低脂肪更健康：脂肪含量低，且多为对心血管有益的不饱和脂肪酸，能减少脂肪堆积，降低心血管疾病风险。 • 营养丰富均衡：含有钙、铁、锌等多种矿物质，以及维生素B族，对维持骨骼健康、促进新陈代谢和增强免疫力有帮助。 • 易消化吸收：蒸制的烹饪方式能最大程度保留营养，且鱼肉鲜嫩细腻，肠胃负担小，尤其适合老人、儿童和术后人群食用。
外皮酥脆的三文魚，配上香甜可口的味噌醬，內裡濕潤柔軟，是一道精緻的配菜
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肉滑多汁，開胃下飯
「浸雞」其實就是慢煮，讓温水把雞煮熟，減少蛋白節流失、水份抽乾，所以浸出來的雞比較嫩滑。另外為了讓雞更加鮮味，今次更加入了排骨一起浸泡。白切雞的絕配當然是薑蓉，會在另一個食譜分享。
色彩斑斕營養豐富，又好美的蔬菜！洋蔥跟紅椒味道很搭，芽菜又是快熟爽脆的蔬菜，雖然有少少腥澀味，加點糖就又是一道好菜。
Sapin sapin 是菲律賓著名的甜點，通常被稱為糯米千層糕，每層通常都用紫薯和菠蘿蜜調味。
瑩白溏心蛋，配上翠綠蔥花、艷紅枸杞，湯汁泛著金黃光澤，讓人很有食慾 。山藥讓肉餅添粉糯，溏心蛋流心嫩滑，鮮甜的湯汁裹著食材本味。這道菜營養均衡，尤其適合需要均衡飲食的人（如兒童、老人）。
皮蛋做菜的营养价值，主要来自皮蛋本身的营养成分， 富含蛋类特有的优质蛋白质，每100克约含14克，且经碱性腌制后，部分蛋白质分解为氨基酸（如谷氨酸），鲜味更突出，消化吸收率更高，能为身体提供组织修复和免疫功能所需的基础营养。
以小萊姆或檸檬搭配魚露、生抽、蠔油醃製豬頸肉，醃製後的豬頸肉酸甜鹹香交織，風味別具一格。經焗爐烤製，外皮金黃焦脆，內裡鮮嫩多汁，油脂香氣四溢，一口咬下，多重滋味在舌尖迸發，讓人回味無窮。我家翻牌率很高😀
避风塘炒濑尿虾，口感丰富多样，主要体现在以下几个方面： • 外壳酥脆：经过油炸和炒制后，濑尿虾的外壳变得金黄酥脆，轻轻一咬就能听到“咔擦”声，仿佛在口中演奏一场美食交响乐，虾壳的酥脆不仅增加了口感的层次，还为整道菜增添了一份独特的风味。这种外酥里嫩的组合，让人欲罢不能。