每日健康牛奶250克食谱

1. 酒酿皎月饮冰浆

- 补充能量：酒酿由糯米发酵制成，含有碳水化合物，能快速为身体提供能量。 ​ - 促进消化：发酵过程中产生的酶类（如淀粉酶），能帮助促进胃肠道消化功能。 ​ - 补充营养：含有少量蛋白质、B族维生素及矿物质（如钾、镁），可作为日常饮食的营养补充。

1. 胭脂粉霞早味

- 营养均衡：肠粉富含碳水化合物，能快速提供能量；火龙果富含膳食纤维、维生素C及花青素，搭配饮用可补充膳食纤维和抗氧化物质，二者组合兼顾主食与果蔬营养。 ​ - 口感互补：肠粉的软滑细腻与火龙果饮料的清甜爽口形成对比，甜咸搭配不腻，适合早餐唤醒味蕾。 ​ - 视觉与心理愉悦：火龙果的绯红与肠粉的米白色泽搭配，如“胭脂粉霞”般鲜亮，早餐视觉体验佳，能带来好心情，开启活力一天。

细腻香滑的淮山小米汁（糊）

淮山（山药）富含粘液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜、促进消化液分泌；小米性平味甘，含有膳食纤维和B族维生素，可缓解胃酸过多、腹胀等问题。花生与牛奶搭配非常香浓细腻，你值得被爱。