每日健康黑胡椒粉2克食谱

快手易做嫩滑蒜香虾仁

这虾做起来是真方便，几分钟就搞定，快手得很！吃着那叫一个爽滑，口感绝了。家里那神兽简直爱到不行，每次端上桌，眼睛都直了，筷子就没停过，扒拉得飞快。基本上刚摆好盘，转眼就见了底，空盘率高得离谱，简直是餐桌上的“常胜将军”，就没有剩下的时候，每次做都被抢光，根本不够吃！

沙拉酱培根土豆泥

培根土豆沙拉，是舌尖上的幸福合奏。软糯土豆泥吸收培根煎出的油香，培根粒与绵密土豆泥相互映衬，加上奶香浓郁的沙拉酱，一口下去，咸香、清爽与醇厚交织，口感丰富有层次，每一勺都充满惊喜，让人回味无穷。

滑蛋牛油果健康早餐！

牛油果、滑蛋、面包作为早餐，提供丰富营养， 增强饱腹感：营养均衡，使人在上午保持良好的工作和学习状态，不易感到饥饿和疲劳，以更好的状态迎接新的一天。

减脂期吃的爆汁鸡胸肉

一款超适合减脂期吃的煎鸡胸肉！做法老简单了，把鸡胸肉收拾干净，拿锤子捶捶，再用调料腌上几个小时。平底锅喷点橄榄油，把鸡胸肉煎到两面金黄就行。这鸡胸肉吃起来一点都不柴，还爆汁儿呢，香得嘞！减脂期嘴馋的时候来上一盘，既满足了味蕾，又没啥负担，赶紧试试吧！