매일 활용할 최고의 대추 레시피
선별된 레시피로 대추을 최대한 활용하세요 — 간단하고 만족스럽고 풍미가 가득합니다.
대추로 만든 레시피
사과, 배, 무, 대추를 물에 끓여 먹으면 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하며, 소화를 촉진하고 영양을 보충하며 열을 내리고 열을 내리며 기와 피를 보충하는 효과가 있습니다. 단, 적당히 섭취해야 합니다. 비위가 약하고 혈당이 높은 사람은 무, 배 등이 차가운 성질을 가지고 있으므로 주의해야 합니다.
푹신한 효모빵에 검은깨 페이스트를 바르고, 쫄깃한 대추 모찌와 은은하게 달콤한 검은깨 소를 넣어 감싼 후 쪄서 잘라내면 아름다운 소용돌이 무늬가 드러납니다. 따뜻할 때 드시면 더욱 맛있습니다.
1. 붉은 대추, 복숭아 검, 코코넛 밀크 복숭아 검(Peach gum)은 탄력 있고, 붉은 대추는 부드럽고 끈적거리며, 코코넛 밀크는 부드럽습니다. 이 세 가지 재료가 어우러져 풍부하고 달콤하면서도 기름지지 않은 맛을 선사합니다. 복숭아 검(Peach gum)에는 피부에 영양을 공급하는 콜라겐이, 붉은 대추는 혈액에 영양을 공급하며, 코코넛 밀크는 에너지를 공급합니다. 맛있으면서도 건강한 디저트입니다. 2. 붉은 대추와 우유로 만든 생선 아귀찜 생선 아귀는 부드럽고 끈적거리고, 우유는 부드러우며, 붉은 대추는 달콤하여 부드럽고 은은한 풍미를 선사합니다. 생선 아귀에는 콜라겐과 미량 원소가 풍부하여 음과 미를 보하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 혈액을 보하는 붉은 대추와 단백질과 칼슘이 풍부한 우유를 함께 섭취하면 신체에 영양을 공급하고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 아름다움과 건강을 위한 영양 만점의 신성한 제품입니다.
최근에 건강 및 웰빙 강좌를 몇 개 수강했는데, 아이가 요즘 학업 스트레스가 심하고 밤늦게까지 깨어 있는 시간이 많아서 바로 이 음식을 만들어 줬어요. 새콤달콤하고 아주 맛있답니다. 배, 조, 대추, 목이버섯, 백합 구근을 갈아 부드럽고 크리미한 페이스트를 만들었는데, 너무 달지 않아서 좋아요. 밤늦게까지 깨어 있어서 입이 마르고 혈액순환이 안 좋은 아이들에게 딱이에요. 배와 목이버섯은 목을 진정시키고 건조함을 완화해 주고, 대추와 조는 혈액과 비장을 보양하며, 백합 구근은 밤늦게까지 깨어 있어서 생긴 열을 내려줘요. 아침 식사로 한 컵만 먹어도 든든하고, 간단한 간식과 함께 먹으면 하루를 활기차게 시작할 수 있어요!
당나귀 가죽 젤라틴을 대추, 용안, 구기자로 끓여 만든 영양 만점 푸드 테라피 레시피입니다. 혈액을 보양하고 기와 허혈을 개선합니다. • 당나귀 가죽 젤라틴: 콜라겐과 다양한 아미노산이 풍부한 전통적인 보혈제로, 헤모글로빈 합성을 촉진하고 빈혈, 안색 창백 및 기타 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다. • 대추는 철분이 풍부하고, 용안(롱안)은 포도당, 철분, 비타민 B를 함유하고 있습니다. 두 성분 모두 조혈 원료를 보충하고 혈강 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. • 구기자에는 다당류와 철분이 함유되어 있어 기와 허혈을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이 두 성분의 조합은 보혈 효과를 높여 기와 허혈이 있거나 쉽게 피로해지는 사람에게 적합합니다. 당나귀 가죽 젤라틴은 맛이 달콤하고 부드러워 음을 보양하고 건조함을 완화하며, 음허로 인한 구강 건조증과 불면증을 완화하는 데 효과적입니다. 구기자는 간과 신장에 보양하고 정력과 시력을 개선하며, 용안은 심비에 보양하고 정신을 안정시키며 지능을 향상시킵니다. • 이 세 가지를 함께 섭취하면 음혈 부족으로 인한 피로, 현기증, 불면증 등의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음을 진정시키고 수면을 조절합니다. • 용안 과육은 예로부터 마음을 진정시키고 수면을 돕는 데 사용되어 왔습니다. 당나귀 가죽 젤라틴의 자양 효과와 함께 심비 허약 및 심장 혈류 부족으로 인한 불면증과 심계항진을 완화하는 데 어느 정도 효과가 있습니다. 스트레스가 많고 수면의 질이 낮은 사람에게 적합합니다. 4. 영양 보충 및 체력 향상 • 성분에는 비타민(비타민 C, B군 등), 미네랄(철, 칼륨, 아연 등), 다당류가 함유되어 있어 신체에 다양한 영양소를 공급할 수 있습니다. 특히 생리가 끝난 후 이틀째 되는 날이나 출산 후 회복이 필요한 여성에게 적합합니다. 주의 사항 • 본 식단은 따뜻하고 영양이 풍부합니다. 습열성 체질이거나 쉽게 화를 내는 사람은 구강 건조, 변비 등의 증상을 예방하기 위해 소량 섭취해야 합니다. • 당나귀 가죽 젤라틴은 기름기가 많습니다. 비장과 위가 약하고 소화 기능이 약한 분은 비장 강화 성분(귤껍질 등)을 함께 섭취하거나 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
아브루스 허브 돼지고기 수프는 깊고 풍부한 맛을 위해 오랜 시간 끓여낸 국물로, 깔끔하고 편안한 풍미를 자랑합니다. 아브루스 허브를 먼저 물에 불린 후, 돼지뼈, 칡, 당근, 귤껍질, 팥, 흰 떡잎, 율무, 대추와 함께 은은한 단맛과 향긋한 풍미를 지닌, 든든하고 영양 가득한 수프를 완성합니다. 마지막으로 소금으로 간을 맞춰 드시면 됩니다. 아브루스 허브는 열을 내리고 해독 작용을 하며 습기를 제거하는 데 도움을 줍니다.
검은깨의 향긋함과 대추의 달콤함이 어우러집니다. 설탕을 첨가하지 않아 가볍고 산뜻한 맛과 부드럽고 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 영양 또한 풍부합니다. 마는 비장과 위장을 튼튼하게 하고, 검은깨는 간과 신장을 보양하며, 대추는 기와 혈을 보충합니다. 여기에 계란의 풍부한 단백질까지 더해져 어르신과 어린이 모두에게 좋습니다.
털멜론 야채 수프는 부드러운 털멜론, 달콤한 대추와 용안, 그리고 견과류, 보리, 연자, 말린 마, 백합 뿌리, 솔로몬실 등의 향긋한 재료를 넣어 만든 가볍고, 속을 개운하게 해주는 영양 만점 수프입니다. 모든 재료가 어우러져 자연스러운 단맛과 따뜻한 풍미의 국물이 될 때까지 은은하게 끓인 후, 소금으로 간을 맞춰 완성합니다. 이 여름 수프는 속을 개운하게 해주고 영양을 공급해줍니다.
대추는 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮으며, 항산화 성분이 풍부하여 숙면, 소화, 면역 체계 강화 등 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이 여름철 별미는 남녀노소 모두에게 적합합니다.
사과, 배, 인삼, 황기, 맥문동, 대추, 구기자를 넣어 만든 간단하면서도 영양 가득한 차입니다. 건조함 없이 기를 보충하고, 음기를 자양하며, 체액을 생성하고, 비장을 튼튼하게 하며, 혈액을 보충합니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 순하고 영양 가득한 음료입니다! 만들기도 쉽고, 건강한 안색을 선사합니다! 💧