단백질으로 만드는 요리 – 빠르고 신선하며 맛있는 아이디어

수제 생선 새우 패티

저는 이전에 돼지고기와 새우케이크를 함께 먹은 적이 있어요. 이번에는 생선과 새우를 섞어서 먹어봤는데, 질감이 더 비슷하고 영양도 더 풍부해요.

수제 새우전

새우 크래커는 쫄깃하고 맛있지만, 영양가도 매우 높습니다. 다진 고기와 섞으면 풍미가 풍부해지고 질감이 더 두꺼워집니다. 제 막내 아들은 새우를 별로 좋아하지 않아서, 이 맛있고 영양가 있는 음식을 놓치지 않도록 하기 위해 저는 좀 더 사려 깊어야 합니다. 새우 케이크는 집에서 새우를 놓고 싸워서 얻을 수 있습니다! 😂

참치, 콩, 감자 샐러드

이 영양가 있고 저지방 샐러드는 체중 감량을 원하는 저에게 매우 적합해요 😅. 단백질, 야채, 탄수화물이 들어 있습니다. 점심으로 먹으면 기름기가 느껴지지 않고 배부르고 오후 내내 활력을 유지할 수 있습니다!