每日健康糖或水或蜂蜜食譜
用糖或水或蜂蜜製作營養滿分的餐點，既美味、營養均衡又容易下廚。
包含 糖或水或蜂蜜 的食譜
這道「煙燻五花肉炒羽衣甘藍」的口感令人滿足：煙燻肥美的五花肉與鮮嫩爽脆的羽衣甘藍形成了完美的對比，溫暖的薑汁更是錦上添花。五花肉的鮮味與羽衣甘藍一起滋滋作響，共同打造出一道既豐盛又新鮮的美味佳餚。這道菜做起嚟很快，是工作日晚餐或清淡主菜的絕佳選擇——只是要注意火候，如果鍋裡的水用完了，可以加一點水，否則羽衣甘藍可能會在變軟之前就燒焦。
這款椰棕糖布丁口感順滑，和諧滋味，令人回味無窮。椰奶的濃郁香氣與紅糖的濃鬱甜味交織，帶嚟溫暖舒緩的口感。口感順滑柔軟，入口即化，融合了傳統與現代的優雅。每一片都散發著自然的芬芳和清新的熱帶風味，冰鎮後可作為晚餐甜點，或作為午後休閒的點綴。
這款甜辣乾豆豉口感和諧：炸至乾脆的豆豉，搭配花生和酥脆的鳳尾魚，每一口都帶嚟令人滿足的酥脆口感。紅糖和甜豉油的甜味與紅蔥頭、大蒜和新鮮辣椒等香料的溫暖融合，再加入月桂葉、泰國檸檬葉和南薑的獨特香氣，更添美味。慢慢變稠的甜辣香料包裹著豆豉、花生和鳳尾魚，層層包裹，風味獨特：清新、溫暖、香辣、香甜，令人難以忘懷——非常適合搭配熱米飯，或作為隨時的美味小吃。
廣式灼生菜很受歡迎，因其做法簡單卻能凸顯美味。 「灼」的手法用滾水或高湯快速燙熟生菜，最大程度保留了其鮮嫩口感與清甜汁水。關鍵在於調味，生抽、蠔油加少許糖調出鮮味，再澆熱油激香，醬汁鹹鮮與生菜清甜融合，層次豐富不厚重。它口感清爽，能平衡油膩菜餚，讓人嚐到蔬菜本味。
這道優雅的菜餚以薄切牛肉包裹新鮮蘆筍莖，牛肉的勁道口感與蘆筍的清爽口感完美融合。佐以濃鬱的醬汁（豉油、蠔油和少許芝麻油），這道菜帶嚟誘人的鹹香餘韻。非常適合作為特殊場合的主菜，或為日常餐點增添點綴。
Pempek 是南蘇門答臘省巨港的典型食物，由西米粉、鯖魚或蝦製成。
這款牛油般柔滑、令人舒適的甜點將豌豆的泥土氣息與椰奶的濃鬱口感融為一體。口感柔滑，略帶甜味，散發淡淡的椰子香味，令人愉悅。它通常可熱飲或冷飲，具有堅果、甜味和牛油味的獨特平衡。
每逢小朋友的聖誕節或感恩節聯歡聚會, 我總會搶著認煮這項節日湯品, 那時為求方便, 以罐頭交貨。在一次嚐到一名美國媽媽製作的南瓜濃湯後, 那濃郁香甜的南瓜味道, 讓我暗下決心 ~~~ 要把這出香滑如絲、甜美如糖的南瓜濃湯煮出來。
將水煮蛋敲裂，浸泡於茶、豉油、糖和香料中，直到蛋殼呈大理石紋理，蛋白和蛋黃吸收濃郁的鹹甜風味。最好浸泡數小時，或理想情況下過夜。
這款蛋糕柔軟芬芳，融合了椰奶的香甜與香蘭葉的柔和香氣，宛如一縷清晨的露珠。糯米餅底帶嚟誘人的嚼勁，而順滑的表層則增添了柔和與平衡的口感。 它的圖像呈現出迷人的視覺效果：寧靜的淡綠色，彷彿將傳統與現代的微妙融合在一起。每一片都散發著椰奶的柔滑香氣，融合了淡淡的甜味和柔和的嚼勁，營造出令人愉悅的和諧口感。 這款糯米香蘭蛋糕非常適合作為下午茶點或放鬆甜點，散發著真正的簡約之美——舒緩、優雅，並充滿回憶。