每日健康2毫升食用油食谱

武吉士紫薯椰香饼

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辣酱炒鹌鹑蛋和青豆

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鸡肉饭

这道「鸡髀饭」将去骨鸡髀以葱段、姜片、生抽、老抽、料酒、糖和少许油腌制入味，然后与洗净的米同放入锅中，加水覆盖米面，一键煮熟即可。米饭吸收了酱汁与鸡香，粒粒分明带有温润咸甜，鸡肉鲜嫩多汁；葱姜的清香在热气中若隐若现，增添层次。整体一锅完成、省时省力又富家常风味，但需预留约半小时腌制时间，并且对水量和腌料比例要掌握得宜，才能避免饭过湿或鸡肉过咸／略显干柴。

酱油鸡蛋

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鸡肉春卷

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用土豆、豆豉和虾包裹米饭（可以填充肉）

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酱油鸡蛋

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超级简单的巧克力包

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