日常使いに最適なツナレシピ集
厳選されたレシピでツナを最大限に活かそう — シンプルで満足感があり、風味たっぷり。
ツナ を使ったレシピ
固めた海のココナッツクリームは琥珀色に透明で、注いだココナッツミルクが流れる雲のようにゆっくりと広がります。一口飲むと、上品なココナッツの香りが舌先に広がり、ひんやりとした感触が喉からゆっくりと広がります。甘いけど脂っこくなく、とても爽やかです！美容派の方は絶対に見逃せない、この吸って食べる喜びは、一度試したら忘れられないものになるはずです😋 竹茯苓の根は熱を清めて利尿作用を促進し、菊と羅漢果は解毒作用と視力の改善作用があり、海棠は肺を潤して陰を養い、雪梨は水分を促進して喉の渇きを癒してくれます。雪梨を一緒に調理すると、熱を取り除き、乾燥を潤し、水分を促進し、夏の暑さを和らげ、夏の渇きを和らげるのに役立ちます。 注意して使用する場合のヒント：一部の成分には冷性のものがあるため、妊娠中の方や体の冷え性の方は食べる前に医師に相談することをお勧めします。
淮山芋は粘液タンパク質とアミラーゼが豊富で、胃粘膜を保護し、消化液の分泌を促進します。キビは性質が穏やかで味が甘く、食物繊維とビタミンB群を含み、胃酸過多や腹部膨満などの問題を緩和します。ピーナッツとミルクの組み合わせはとても香りがよく、繊細です。あなたは愛されるに値する。
風味豊かなツナ、角切り玉ねぎ、クリーミーなマヨネーズを詰めたサクサクのバゲットをお楽しみください。シンプルですが美味しいご馳走です。
ココナッツミルク風味のクワイケーキは噛むとすごく美味しくて、画面越しでもその香りが伝わってきます！ ココナッツミルククワイケーキの作り方のコツ（ふわふわ食感の秘訣！） 1. 事前にプレビューする: 間違いを避けるために、開始する前に必ず手順 1 ～ 3 を読んでください。 2. 脱型技術： ◦ クワイケーキが完全に冷めてから型から取り出して切り分けてください（熱いうちに切ると粘り気が残りますが、冷めると十分に噛み応えがあります）。 ◦ 型からケーキを取り出すときは、ケーキの側面を手で軽く押して型から外し、逆さまにして取り出します。切るときに綺麗になりますよ〜
ナシゴレン ケンクール チャンプール ペタイは、ケンクールの独特の香りとペタイの独特の味を組み合わせた典型的なインドネシアのチャーハン料理です。上質なスパイスにはカイエンペッパー、エシャロット、ニンニク、ガランガルが使われており、香りが出るまで炒められます。卵を溶いてスクランブル状にし、白米、スライスしたペタイ、甘い醤油、塩、調味料を加えて混ぜ合わせます。シンプルな調理法で、風味豊かでスパイシーな味と独特のスパイスの香りを持つチャーハンが出来上がります。温かいチャーハンとして朝食や夕食のメニューとして最適です。
クリーミーで心温まるこのデザートは、スプリットピーの土っぽい風味とココナッツミルクのコクが絶妙に調和しています。滑らかな食感とほのかな甘みに加え、ほのかなココナッツの香りが漂い、至福のひとときを演出します。温めても冷やしても美味しく召し上がれ、ナッツの風味、甘み、そしてクリーミーな味わいが絶妙なバランスで調和しています。
干しイカには良質なタンパク質やカルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれており、体に必須のアミノ酸を補給できます。レンコンは食物繊維とビタミンCが豊富で、腸の蠕動運動を促進し、免疫力を高めます。ピーナッツには植物性タンパク質と不飽和脂肪酸が含まれており、茹でると栄養素が十分に放出されます。スープに含まれるタンパク質、食物繊維、さまざまなミネラルが相乗的に働き、脾臓を養い、欠乏を補充するとともに、肌に潤いと栄養を与えます。内面の美しさとおいしさを兼ね備えた、健康的で栄養価の高い家庭料理のスープです。 ヒント: 時間を節約し、味を保ちたい場合は、圧力鍋を使用する方が便利です。高圧煮込みは、低温調理に比べて食材の旨みをより早く引き出すことができ、レンコンやピーナッツも柔らかく粘り気のある状態になるまで素早く煮込むことができます。プリン体含有量も低いので飲みやすくなっています。
この栄養豊富で低脂肪のサラダは、体重を減らしたい私にとても適しています😅。タンパク質、野菜、炭水化物が含まれています。これをランチに食べると、脂っこくなく満腹になり、午後まで元気に過ごせます。
このデザートは、ピーナッツ、アプリコットの種、玄米、ゴマ、黒豆、緑豆、小豆などのさまざまなナッツや種子を、乾燥したリュウガンと一緒に浸して調理したもので、風味豊かで栄養価の高い温かい飲み物になります。ゴマを焙煎することで独特の香りが加わり、リュウガンが自然な甘みを与えます。温かい状態でお召し上がりいただくと、心が安らぐ健康的なデザートになります。
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