Resep Sepertiga minyak dalam sup Sehat untuk Setiap Hari
Isi harimu dengan makanan bergizi dari Sepertiga minyak dalam sup. Lezat, seimbang, dan mudah dimasak.
Resep dengan Sepertiga minyak dalam sup
Ceker ayam lemon yang pedas dan menyegarkan, dengan rasa pedas dan asam yang unik, dapat merangsang selera dan menambah nafsu makan, sangat cocok untuk disantap di musim panas saat nafsu makan sedang buruk. Ceker ayam kaya akan nutrisi seperti kolagen, yang dapat melengkapi tubuh dengan nutrisi yang diperlukan, membantu menjaga fungsi fisiologis normal tubuh, dan juga baik untuk kesehatan kulit, membuat kulit lebih elastis.
Santan laut yang telah memadat berwarna bening bagaikan ambar, dan santan yang dituangkan perlahan menyebar bak awan yang mengalir. Seruputlah, wangi kelapa yang elegan menyebar di ujung lidah, dan sentuhan dingin perlahan menyebar dari tenggorokan. Rasanya manis tapi tidak berminyak dan sangat menyegarkan! Pesta kecantikan jangan sampai terlewatkan, keseruan menghisap dan menyantap seperti ini, tidak akan terlupakan setelah mencobanya 😋 Akar Bambusa imperata membersihkan panas dan meningkatkan diuresis, krisan dan buah biksu mendetoksifikasi dan meningkatkan penglihatan, kelapa laut melembabkan paru-paru dan memelihara yin, dan pir salju meningkatkan cairan dan menghilangkan dahaga. Memasak buah pir salju bersama-sama dapat menghilangkan panas, melembabkan kekeringan, meningkatkan cairan dan meredakan panas musim panas, serta membantu menghilangkan dahaga musim panas. Tips penggunaan yang hati-hati: Karena beberapa bahan memiliki sifat dingin, wanita hamil dan orang yang memiliki tubuh dingin disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Tumis daging babi dengan paprika hijau dan merah kaya akan nutrisi: daging babi mengandung protein, lemak, dan nutrisi mineral, yang dapat memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh manusia. Paprika hijau dan merah kaya akan vitamin C, vitamin B, karoten, dan berbagai mineral. Di antara semuanya, kandungan vitamin C relatif tinggi, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi. Rasa pedas paprika hijau dan merah serta rasa asin dan harum daging babi dapat merangsang indera perasa, meningkatkan nafsu makan, dan membuat orang makan lebih menggugah selera.
Kue sifon (juga disebut "kue gila" 😂) adalah keterampilan dasar yang wajib dipelajari bagi pemula pembuat kue! Letakkan fondasi yang kokoh, dan Anda akan dapat dengan mudah membuat semua jenis kue di masa mendatang~ Kunci kelembutannya adalah mengocok putih telur hingga berbusa halus, menggunakan udara untuk menopang volume kue yang mengembang. Dengan banyak minyak jagung dan telur, teksturnya lembut dan lembab serta halus. Tidak heran jika ini menjadi klasik yang populer! Kali ini saya tambahkan bubuk wijen hitam, harumnya pas. Aromanya harum banget sampe bikin pusing😋～
Bayam dalam supnya segar, empuk dan lembut. Supnya berwarna agak merah, rasanya lezat dengan aroma ringan dan sedikit rasa manis.
Resepnya sangat sederhana. Adonan diremas hingga bertekstur bening seperti kulit bercahaya. Setelah dikukus, ia akan cepat kembali seperti semula jika dicubit. Cukup kenyal hingga dapat mencabut helaiannya saat digigit, dan aroma gandumnya menjadi lebih kuat semakin banyak Anda mengunyahnya. Jangan khawatir jika wajah Anda tidak terhidrasi, cobalah gigitan roti kukus yang kenyal dan "memantulkan cahaya" ini. Siapa yang mau roti kukus "empuk" yang dibuat dengan bahan tambahan? 😆
Saya paling suka membuat adonan dengan kadar cairan tinggi, terutama untuk roti—teksturnya selembut anak domba. (Saya menggunakan 625 gram tepung untuk membuat 14 roti.) Aroma saat memanggang sulit disembunyikan, sampai tetangga sering datang mengetuk untuk bertanya kapan rotinya bisa dimakan. (Lain kali saya akan coba versi dengan mentega.) Saya lebih suka roti asin, jadi gula sedikit, garam agak banyak.
undefined
Ikan rebus pedasnya sangat menggugah selera dan cocok disajikan dengan nasi. Aroma lada dan cabai tercium meluap. Rasanya berminyak tapi tidak berlemak, pedas dan menyegarkan. Daging kataknya empuk. Kelihatannya pedas, tapi rasanya harum, pedas dan sangat lembut.
Cumi-cumi kering kaya akan protein berkualitas tinggi dan mineral seperti kalsium dan zat besi, yang dapat melengkapi tubuh dengan asam amino esensial; akar teratai kaya akan serat makanan dan vitamin C, yang dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan meningkatkan kekebalan tubuh; kacang tanah menyediakan protein nabati dan asam lemak tak jenuh, dan nutrisinya dilepaskan sepenuhnya setelah direbus. Protein, serat makanan, dan berbagai mineral dalam sup bekerja secara sinergis untuk memperkuat limpa dan mengisi kembali kekurangan sambil melembabkan dan menutrisi kulit. Ini adalah sup rumahan yang sehat dan bergizi yang memiliki keindahan dalam dan cita rasa yang luar biasa. Tips: Jika Anda ingin menghemat waktu dan mempertahankan rasa, akan lebih mudah menggunakan panci presto! Dibandingkan dengan memasak lambat, merebus dengan tekanan tinggi dapat membuat bahan-bahan mengeluarkan cita rasanya lebih cepat, dan akar teratai serta kacang tanah dapat cepat matang hingga lunak dan lengket. Kandungan purinnya juga lebih rendah, sehingga lebih mudah diminum.
Sebagai penggemar berat daging babi asam manis, saya mempraktikkannya di rumah berkali-kali dan akhirnya mendapatkan saripatinya! Irisan daging keemasan yang baru digoreng, renyah di luar dan lembut di dalam, dilapisi saus asam manis yang menggetarkan jiwa. Suara renyah ketika Anda menggigitnya sangat menyembuhkan. Saya sendiri sudah menguji kalau ketrampilan memasaknya tidak lebih buruk dari yang di restoran. Aromanya saat baru keluar dari panci bisa membuat seisi jalan teriak lapar! Kalau kamu ngiler di depan layar, segera siapkan bahan-bahannya dan mulailah memasak bersamaku, niscaya kamu bisa terbebas dari babi asam manis dalam hitungan menit!