每日健康兩顆放養雞蛋食譜

酸蘿蔔炒腰花

灶火升騰間，酸蘿蔔丁炒腰花恰似一幅熱烈的味覺畫卷。切成骰子大小的酸蘿蔔丁金黃透亮，在熱油中翻炒出醇厚酸爽，顆顆飽滿脆嫩，咬下去汁水四溢；腰花切成細密的麥穗狀，經高溫爆炒成精巧的花形，表面微焦泛著油亮光澤，內裡鮮嫩彈牙，帶著恰到好處的嚼勁。紅綠小米椒與蔥段點綴其中，辛香與酸爽交織，酸辣味直衝鼻腔。一匙入口，酸、辣、鮮、香在舌尖炸開，脆爽與嫩滑的口感交替碰撞，濃鬱的家常風味讓人忍不住連扒兩碗米飯。

鮮蝦蛋香拌三蔬

這菜口感真的不錯，鮮蝦肉Q彈緊實，帶著海鮮的鮮甜；煮熟的雞蛋切塊，蛋黃綿密、蛋白滑嫩，自帶醇厚蛋香；黃瓜脆嫩多汁，洋蔥微辛帶甜，兩者的清爽恰好平衡了鮮蝦的濃鬱。幾種食材在口中碰撞，軟嫩與脆爽交織，層次分明。 號

沙鍋啤酒魚

啤酒魚是一道特色美食，主要食材為魚類和啤酒，適量食用能為人體提供多種營養物質。 啤酒含有一定的碳水化合物等成分，與魚肉搭配烹調後，能為人體提供能量，滿足身體日常活動的能量需求。

鹿茸菇鍋小炒肉

鹿茸菇泡發後撕成細條，五花肉切薄片煸出油。熱油爆香蒜末，下鹿茸菇翻炒出香，加肉片同炒，淋生抽、撒蔥花即可。菇肉嫩滑帶鮮，肉片香而不膩，醬香裹著菌鮮，簡單快手又下飯。

不消泡的可可（巧克力）蛋糕

沒人抵抗抗巧克力蛋糕的誘惑，尤其是這款法芙娜巧克力蛋糕更是讓人欲罷不能。但可可蛋糕是不少人的“烘焙噩夢”——單是油脂和濃稠度這兩個坎，就足以讓無數人對這類容易＂戰敗蛋糕”，望而卻步。它自帶的可可脂像顆“定時炸彈”，稍不留意就會瓦解蛋白霜的氣泡；加上可可粉吸足水分後，麵糊變得濃稠粘稠，翻拌時稍一用力，好不容易打發的蛋白霜就可能消泡塌陷。想烤出蓬鬆不回縮的可可蛋糕，按止方法可以讓你輕鬆駕馭～