每日健康兩根火腿香腸、三個青椒、兩個洋蔥食譜

用兩根火腿香腸、三個青椒、兩個洋蔥製作營養滿分的餐點，既美味、營養均衡又容易下廚。

包含兩根火腿香腸、三個青椒、兩個洋蔥的食譜

金針麒麟鳳尾蝦是道精緻菜。鮮蝦去殼留尾，開背填入金針菇，裹脆糊炸至金黃，形狀像麒麟披甲。蝦尾鮮紅上翹如鳳尾，外酥裡嫩，金針菇吸滿蝦鮮，淋酸甜汁或椒鹽提味，色澤亮眼，口感層次豐富，是宴客佳品。

這道菜開胃下飯。雙辣的刺激感能快速打開食慾，青南瓜的清甜軟糯中和辣味，適合搭配米飯、麵條，尤其適合喜歡重口味的人，辣味食材能促進消化，青瓜本身營養豐富（富含膳食纖維、維生素等），這道菜在滿足口味的同時，也能為飲食增加營養和層次感，適合日常食用。

魚香杏鮑菇色澤紅亮，杏鮑菇脆嫩多汁，裹滿酸辣甜鮮交織的濃鬱魚香醬汁。搭配彩椒、木耳等配菜，口感層次豐富，香氣撲鼻，鹹甜酸辣恰到好處，開胃下飯，是一道兼具美味與營養的佳餚。

- 口感：肉質鮮嫩多汁，雞皮爽脆，雞肉緊實又不失嫩滑，嚼之既不油膩也不柴硬，還帶有濃鬱的鮮香味。

揭開鍋蓋，香氣瞬間竄出！紅燒牛扒骨裹著濃稠紅亮的醬汁，在熱氣中微微顫動。咬下去，肉皮軟糯Q彈，精肉吸飽了香料與醬汁的鹹香，酥爛到輕輕一扯就脫骨，連骨頭縫裡都藏著勾人的鮮味，配米飯絕了！

- 口感：肉質鮮嫩多汁，雞皮爽脆，雞肉緊實又不失嫩滑，嚼之既不油膩也不柴硬，還帶有濃鬱的鮮香味。