20克油食譜點子 – 輕鬆搞定家庭料理
找到簡單又經濟實惠的20克油食譜。適合午餐、晚餐或準備便當用。
包含 20克油 的食譜
酸辣爽口檸檬鳳爪，具有獨特的酸辣口味，能夠刺激味蕾，增加食慾，尤其適合在夏季等食慾不佳的時候食用。 鳳爪富含膠原蛋白等營養成分，能為身體補充所需營養，有助於維持身體正常生理功能，對皮膚健康也有一定好處，能使皮膚更有彈性。
～～籌備包子食譜時，我心裡直打鼓——雖說手握點心師證，但整形手殘黨的我，真能教大家包包子嗎？直到喝了三碗酒，大聲唱著《勇氣》，突然頓悟：美食的快樂本就在動手嘗試！畢竟家常包子吃的是煙火氣，又不是要參加比賽，糾結啥呢？ ～～其實每次看著剛出鍋的包子，白白胖胖冒著熱氣，咬一口皮薄餡大、鮮香四溢，連鄰居家的孩子嚐了都追著說要跟我學！藉著這股酒勁和孩子們的熱情，這就把熱氣騰騰的教程端上嚟～如果做得不夠完美，還望各位廚友多擔待啦！ 配方做了16個。
沙薑獨特辛香、洋蔥清甜與骨雞肉質鮮嫩完美交融。沙薑提味增鮮，洋蔥炒至微焦散發濃鬱香氣，與炒香的雞肉搭配，雞肉吸收了沙薑與洋蔥的精華，口感層次豐富，每一口都鮮香四溢，令人回味無窮。
豆角炒肉沫堪稱下飯神器。其顏值頗高，油亮的翠綠色豆角搭配棕色肉沫，色澤對比鮮明，散發著誘人的光澤。在營養價值上，豆角富含維生素和膳食纖維，肉沫富含蛋白質，二者結合，營養豐富，能為人體提供多種必需的營養素。喜歡吃辣的同學，可以加小米辣～😀
香蔥肉鬆蛋糕捲鹹甜交織，蓬鬆蛋糕體裹著鮮香肉鬆，搭配清新香蔥，口感豐富有層次，一口咬下鬆軟又滿足。它可作早餐，快速補充能量開啟活力一天；也是下午茶的絕佳選擇，搭配茶飲愜意又解膩；還能當作野餐美食，為休閒時光增添美味。 這款蛋糕捲的滋味實在令人魂牽夢繞，連續兩天，我竟忍不住復刻了兩次！就為了這一上頭的美味～
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這道菜是一道鮮美可口的苦瓜炒菜，將白苦瓜獨特的泥土氣息與蝦米的濃鬱鮮味完美融合。將苦瓜切成薄片，撒上少許鹽巴以中和其刺鼻的苦味，然後翻炒至軟爛。濃鬱的蝦香與嫩滑的炒蛋絲交織在一起，柔化了苦瓜的口感，提升了整體口感。香濃的蒜香、洋蔥（有時是番茄）以及一絲調味料使菜餚更加圓潤，新鮮、微甜與令人滿足的鮮味完美融合。趁熱享用，這道營養豐富的菜餚非常適合搭配米飯享用。
拇指生煎以薄透餃子皮捏出精巧褶紋，形如元寶盈盈一握，煎至底部泛起琥珀色脆殼，撒上白芝麻與嫩綠蔥花，恰似點綴星辰。輕咬瞬間，滾燙鮮香的肉汁迸發舌尖，肉香裹挾著焦香令人沉醉。 雪花餃子同樣吸睛，以澱粉水勾勒冰花底紋，雪白晶瑩似綻放的霜花，外皮酥脆，內餡飽滿，咬下時酥響與肉香交織。