每日健康20克乾魚肚食譜
用20克乾魚肚製作營養滿分的餐點，既美味、營養均衡又容易下廚。
包含 20克乾魚肚 的食譜
泡椒燧雞是一道風味獨特的菜餚。 雞肉富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些都是人體正常生理活動所需的重要營養物質，能為身體提供能量和營養支持。 能驅寒暖身：泡椒性溫，在寒冷的天氣裡食用泡椒燜雞，有助於驅散體內寒氣，讓人感覺身體溫暖。
泡椒燧雞是一道風味獨特的菜餚。 雞肉富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些都是人體正常生理活動所需的重要營養物質，能為身體提供能量和營養支持。 能驅寒暖身：泡椒性溫，在寒冷的天氣裡食用泡椒燜雞，有助於驅散體內寒氣，讓人感覺身體溫暖。
我最鍾意整高水量麵糰，特別係麵包，焗出嚟好似小綿羊咁柔軟（我用咗625克麵粉，做咗14個）。焗麵包嘅香味實在太吸引，連鄰居都成日嚟敲門問幾時有得食（下次試吓牛油版）。我鍾意鹹味麵包，所以糖落得少，鹽就多啲。
泡椒燧雞是一道風味獨特的菜餚。 雞肉富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些都是人體正常生理活動所需的重要營養物質，能為身體提供能量和營養支持。 能驅寒暖身：泡椒性溫，在寒冷的天氣裡食用泡椒燜雞，有助於驅散體內寒氣，讓人感覺身體溫暖。
- 口感豐富：粉絲經過泡製後十分軟嫩，吸取了料汁後，非常入味，爽滑可口；肉末經過煸炒之後乾香可口，與軟嫩的粉絲搭配，口感層次豐富。 號 - 色澤誘人：料汁經過紅油和豉油炒製，呈現暗紅之色，與油亮、晶瑩的粉絲相互映襯，色澤紅亮，十分誘人。 號 - 味道濃鬱：鄲縣豆瓣醬炒製的料汁讓此菜川味十足，麻辣鮮香，鹹鮮中帶有幾絲微辣，濃鬱的肉香和爽滑的粉絲在口腔裡交匯融合。
泡椒燧雞是一道風味獨特的菜餚。 雞肉富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些都是人體正常生理活動所需的重要營養物質，能為身體提供能量和營養支持。 能驅寒暖身：泡椒性溫，在寒冷的天氣裡食用泡椒燜雞，有助於驅散體內寒氣，讓人感覺身體溫暖。
1. 熬夜人群的花旗參石斛瘦肉水。 2. 體質虛弱族群的羊肚菌蟲草花瘦肉水。 花旗參石斛湯是傳統食療方，以滋陰潤燥、益氣生津為核心功效，常用於改善口乾咽燥、疲勞乏力、虛熱盜汗等症狀。其搭配的花旗參（西洋參）和石斛均為藥食同源材料，適合氣陰兩虛、熬夜或體質偏燥熱者適量食用。 羊肚菌蟲草花瘦肉水是兼具營養與食療價值的湯品，富含蛋白質、胺基酸、微量元素，具有增強免疫力、補氣養陰、潤肺健脾等功效。其核心成分羊肚菌、蟲草花與瘦肉的搭配，能協同發揮滋補作用，適合體質虛弱、疲勞乏力或需調養的人。
泡椒燧雞是一道風味獨特的菜餚。 雞肉富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，這些都是人體正常生理活動所需的重要營養物質，能為身體提供能量和營養支持。 能驅寒暖身：泡椒性溫，在寒冷的天氣裡食用泡椒燜雞，有助於驅散體內寒氣，讓人感覺身體溫暖。