每日健康10克姜和葱食谱

丝瓜肉丸汤。

丝瓜肉丸汤是一道家常美味，以鲜嫩丝瓜和弹滑肉丸为主料，搭配姜片、葱花等简单佐料熬制而成。汤色清亮，翠绿的丝瓜与圆润的肉丸相映成趣，口感清爽鲜甜。肉丸紧实有嚼劲，丝瓜吸饱汤汁，软嫩多汁，汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜，是餐桌上解腻又暖胃的佳肴

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼。

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼是一道口感与营养的美味佳肴， 鲍鱼：富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素A、D、B12等）以及钙、铁、锌、硒等矿物质。蛋白质易于人体吸收，能为身体提供能量和构建组织的原料；硒元素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。 粉丝：主要成分是淀粉，能提供碳水化合物，为身体供能。 蒜蓉：含有大蒜素，具有一定的抗菌消炎作用，还能增添风味。