每日必备的最佳蜜枣食谱
利用我们精选的食谱充分发挥蜜枣的潜力 — 简单、满足又风味十足。
含有 蜜枣 的食谱
成家病了三个星期，咳得声音都变了，煲这个清单润的汤水，让大家都滋润一下。合掌清甜、粟米清香、红萝卜甘甜，这个汤多喝有益，广东人就是爱喝汤。
在参加中医“药食同源”培训时,老师特意提到,霸王花汤堪称粤式靓汤夏天的招牌汤品! (也是通过培训才知道霸王花是火龙果的花) 霸王花本身清热润肺,就像给呼吸道安了台“清凉空调”,夏天要是犯了燥咳,喝它能舒服不少。猪骨能给身体补充钙质和蛋白质,咱们日常活动量大,喝了浑身更有力气。胡萝卜素有“小人参”的美称,富含维A,能让眼睛不干涩,皮肤也能跟着变得透亮。南北杏和无花果润肺止咳还助消化,要是吃多了烧烤火锅,来一碗这汤,肠胃也能轻快许多。夏天喝它,既能清热润燥,又能滋补身体,一家子男女老少都适合。懂生活、会“叹”(享受)的朋友,可得试试这道夏日靓汤!
西洋菜陈肾汤是经典的粤式汤品，陈肾带着咸香，既能开胃促消化，又给汤底添了层醇厚滋味；南北杏搭配着，温润地帮着润肺止咳，喝着不燥；西洋菜自带清甜味，煮软了融进汤里，清热润肺又利尿。汤鲜得清爽，喝着润得熨帖，解腻又润燥，难怪老广们爱它！
苹果雪梨茶是一款传统的中式水果茶，以苹果、雪梨等食材熬制而成，具有润喉清热的功效，口感清甜，适合在干燥季节享用。
鱿鱼干富含优质蛋白质与钙、铁等矿物质，能为身体补充必需氨基酸；莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素C，既促进肠道蠕动又增强免疫力；花生则提供植物蛋白与不饱和脂肪酸，搭配熬煮后营养充分释放。汤中蛋白质、膳食纤维、多种矿物质协同作用，健脾补虚的同时润燥养颜，是具有内在美并兼顾口感的养生家常营养靓汤。 小贴士：若想省时又保留口感，用高压锅压制更方便！比起老火慢炖，高压焖煮能让食材更快释放鲜味，藕块和花生也能迅速煮至绵糯，嘌呤含量还更低，喝起来更无负担哦~
苦瓜清热下火，黄豆健脾补虚，骨头补钙，尤其夏天喝能消暑祛湿，是老广经典煲的家常汤。