每日健康3/4 杯糖食谱

芝麻油酥饼。

这是芝麻油酥饼，是中国传统面食。它通常以面粉、芝麻等为原料，经烘烤制成，外皮酥脆，带有芝麻香气，有甜、咸等不同口味，在多地早餐、小吃中常见 ，不同地区制作工艺和风味有差异，是深受大众喜爱的传统美食 。

虾米炒毛瓜

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Pandan kutsinta

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白苦瓜配虾皮

这道菜是一道鲜美可口的苦瓜炒菜，将白苦瓜独特的泥土气息与虾米浓郁的鲜味完美融合。将苦瓜切成薄片，撒上少许盐以中和其刺鼻的苦味，然后翻炒至软烂。浓郁的虾香与嫩滑的炒蛋丝交织在一起，柔化了苦瓜的口感，提升了整体口感。香浓的蒜香、洋葱（有时是番茄）以及一丝调味料使菜肴更加圆润，新鲜、微甜与令人满足的鲜味完美融合。趁热享用，这道营养丰富的菜肴非常适合搭配米饭享用。

香兰蒸米糕

Kutsinta 是一种流行的菲律宾蒸糕。在泰国、印度尼西亚、越南和香港等亚洲国家也可以找到这种食谱。“kutsinta”这个词被认为是“kueh tsin tao”。这是一种闽南语，意思是小蛋糕。

香蕉松饼

这款甜点柔软湿润，自然香甜，融合了成熟香蕉、一丝肉桂和芬芳香草的芬芳。特级初榨橄榄油赋予其柔嫩口感，碎核桃和葡萄干则增添了令人愉悦的酥脆口感和阵阵甜味。无论是作为快捷早餐还是健康小吃，它都能完美平衡口味和营养。