每日健康10克干辣椒食谱

麻辣水煮肉片。

猪里脊切片，用生抽、淀粉抓匀腌10分钟。热油炒香豆瓣酱、蒜末、干辣椒，加高汤煮沸，下肉片滑散，放青菜烫熟。连汤倒入碗中，铺蒜末、辣椒面，淋热油激香。肉片嫩滑入味，汤汁麻辣醇厚，配菜吸足红油，一口下去又烫又爽，配米饭绝了！

一份红烧牛排骨

揭开锅盖，香气瞬间窜出！红烧牛排骨裹着浓稠红亮的酱汁，在热气中微微颤动。咬下去，肉皮软糯Q弹，精肉吸饱了香料与酱汁的咸香，酥烂到轻轻一扯就脱骨，连骨头缝里都藏着勾人的鲜味，配米饭绝了！

一份红烧牛排骨

揭开锅盖，香气瞬间窜出！红烧牛排骨裹着浓稠红亮的酱汁，在热气中微微颤动。咬下去，肉皮软糯Q弹，精肉吸饱了香料与酱汁的咸香，酥烂到轻轻一扯就脱骨，连骨头缝里都藏着勾人的鲜味，配米饭绝了！

麻辣干煸四季豆

五花肉炒干煸四季豆简直是“香到跺jio”的组合！五花肉煸到金黄出油，油脂香混着肉香先冲出来，和干煸后焦香的四季豆一裹，每根豆子都吸饱了肉汁，外脆里嫩还带着油润感。咬下去先是五花肉的咸香软嫩，油脂在嘴里化开，接着四季豆的焦香和微辣跟着窜上来，豆子的清甜被肉香衬得更明显，咸鲜辣交织着在舌尖蹦迪，连带着锅底的锅巴都想扒干净，配米饭能直接把碗吃见底，吃完还得舔舔嘴角的油香，满足感爆棚！