日常使いに最適な海藻レシピ集
厳選されたレシピで海藻を最大限に活かそう — シンプルで満足感があり、風味たっぷり。
海藻 を使ったレシピ
3. 冷製うずら卵：うずら卵を茹でて殻をむき、きゅうりとにんじんの千切りと合わせ、湯がいたソースをかけます。さっぱりとしていて食欲をそそり、夏の食卓の脂っこさを吹き飛ばす絶品です。
エビペースト海苔巻きは、なめらかで繊細な卵生地に風味豊かなエビペーストを挟み、海苔と少量の千切りニンジンを添えてコントラストを効かせています。エビペーストは醤油、白胡椒、塩で味付けし、コーンスターチで軽くまとめることで、まとまりのある切れ味に仕上げています。巻いて蒸すと、さっぱりとした食感と卵の優しいコク、海苔の風味、そしてすっきりとした風味が口いっぱいに広がります。小さく切って、みんなでシェアできる前菜や軽食に最適です。
卵、野菜、海藻、エビのロール。卵を外側の層にし、野菜とエビのペーストを内側に巻き付けたロールです。ソースをかけ、パクチーを添えてお召し上がりください。様々な食材を組み合わせることで、栄養価が高く、美味しくいただけます。エビのペーストを巧みに混ぜ込むことで、より豊かな食感と風味が生まれ、家庭料理としても、繊細な軽食としてもお楽しみいただけます。
海藻と緑豆のスープには、清熱・解毒作用、解熱・利尿作用、そして肌の保湿効果があり、特に夏に飲むのに最適です。また、海藻に含まれるヨウ素は甲状腺機能亢進症の予防にも役立ちます。
真白な磁器の皿に、幾重にも重なる具材を挟んだ三角形のサンドイッチが、食欲をそそります。表面は卵でコーティングし、こんがりと焼き色がつき、ほんのりカリッとしています。中は、ランチョンミートと目玉焼きの香ばしい香り、豚バラ肉と海苔の甘み、そしてシャキシャキとしたキュウリの爽やかな風味が絶妙に絡み合います。それぞれの層が絶妙なバランスで絡み合い、一口食べるごとに卵、肉、新鮮な野菜の風味が絶妙に融合し、美味しく元気をもらえる一日の始まりの朝食です。
ミヨックク（韓国風牛肉海藻スープ）は、柔らかくスライスした牛肉と絹のような海藻をゴマ油でじっくり炒め、すっきりとしたスープに煮込んだ、温かく風味豊かな一品です。ニンニク、醤油、砂糖、そしてシンプルなネギの飾りで仕上げた、栄養満点の定番スープは、軽やかでありながら深い満足感を与えてくれます。