Ricette sane con verdure a scelta per tutti i giorni
Dai energia alla tua giornata con pasti nutrienti a base di verdure a scelta. Gustosi, equilibrati e facili da cucinare.
Ricette con verdure a scelta
Il piatto "Nuvole che toccano il tofu" offre un'esperienza di gusto eccezionale: la morbidezza delle uova si combina con la cremosità del tofu, e il suo sapore è denso e delicato, regalando un delicato piacere gustativo. È adatto a chi ama cibi leggeri e morbidi, in particolare ad anziani, bambini o persone con problemi di stomaco. Abbinamenti nutrizionali: Le uova sono ricche di proteine di alta qualità, lecitina, ecc., mentre il tofu fornisce proteine vegetali, calcio e aminoacidi. La combinazione dei due è nutrizionalmente equilibrata e può integrare proteine e una varietà di oligoelementi per l'organismo. È una scelta leggera e sana. Piatti versatili: Come abbinamento di base, è possibile aggiungere sale, olio di sesamo, cipollotti tritati e altri condimenti a piacere, e si può anche abbinare a verdure, carne e altri metodi di cottura più elaborati. Può essere preparato velocemente come piatto casalingo o come parte di un pasto leggero.
Una zuppa di noodle veloce e cremosa con una base di satay-curry profumata, arricchita con latte e salsa di soia e ostriche, poi farcita con udon, polpette di hotpot, tenero manzo e verdure a scelta, il tutto completato da un uovo fritto per un tocco di comfort in più. Una zuppa saporita e cremosa a base di manzo e verdure, sicuramente una zuppa di noodle veloce e facile da provare!
il Tornado Omurice è una spettacolare ciotola di riso condita con una spettacolare frittata "tornado": uova morbide sbattute con latte, cotte in pieghe ondulate e poi adagiate su un saporito riso fritto. Il riso è saltato in padella con cubetti di carne, cavolo (o verdure a scelta), salsa chili XO, salsa di soia e salsa di soia scura per un tocco umami deciso, completato con cipollotti per un tocco di freschezza.
i noodles con petto di manzo brasato sono una zuppa ricca e saporita a base di petto di manzo e piedino di maiale, cotti a fuoco lento con spezie cinesi classiche come peperoncini secchi, pepe di Sichuan, anice stellato, cannella e foglie di alloro. Il brodo viene condito con salsa di fagioli al peperoncino, salsa di soia, salsa di soia scura, salsa di ostriche, zucchero di canna e sale, quindi versato sui noodles a scelta (con verdure opzionali) per una sostanziosa ciotola.
Nel Guangdong, questa ciotola di porridge di ossa di maiale salate, verdure essiccate e arachidi è una vera salvezza per chi soffre di calore interno! È la mia scelta preferita quando ho la gola secca e le vesciche in bocca. Le ossa di maiale sono pre-marinate con sale e spezie, dando vita a uno stufato saporito e saporito. La carne tra le ossa è ricca di sale e sapore, rendendola incredibilmente appagante da masticare. Le verdure essiccate, una specialità unica del Guangdong, assorbono l'essenza del porridge, lasciandole morbide, gommose e con un aroma vegetale unico. Le arachidi vengono stufate fino a diventare morbide e soffici, sciogliendosi in bocca. Il porridge è denso e ogni cucchiaio è ricco del sapore umami degli ingredienti, un sapore persistente salato, saporito e dolce che inumidisce la lingua e la gola. Mangiare una ciotola di questo porridge quando si soffre di calore interno è come installare un doppio sistema "anti-incendio e nutriente". Il calore si dissipa rapidamente, lasciandoti idratato dall'interno e incredibilmente confortevole! Questo porridge "anti-incendio" è un must-have in casa! La mia bestiolina ne ha bevute tre ciotole di fila.
Gli udon fritti ai frutti di mare sono un delizioso piatto di pasta fritta che combina una varietà di frutti di mare con i noodles udon. Questo piatto è fatto principalmente di frutti di mare surgelati, cipolle, cavolo, cipollotti, funghi e altri ingredienti, abbinati a noodles udon. Dopo essere stato saltato in padella e condito, presenta un sapore delizioso. Gli udon noodles assorbono il sapore umami dei frutti di mare e delle verdure e hanno una consistenza morbida e tenera. Abbinato alla salsa profumata, l'intero piatto è ricco di sapore ed è adatto come scelta alimentare base per pranzo o cena.