Resep 200g jamur enoki Sehat untuk Setiap Hari

Isi harimu dengan makanan bergizi dari 200g jamur enoki. Lezat, seimbang, dan mudah dimasak.

Resep dengan 200g jamur enoki

Image
Udang Kirin Jarum Emas

Udang ekor phoenix unicorn jarum emas adalah hidangan yang lezat. Buang kulit udang segar dan simpan ekornya, buka bagian belakangnya dan isi dengan jamur enoki, lapisi dengan adonan renyah dan goreng hingga berwarna keemasan, bentuknya seperti unicorn yang mengenakan baju besi. Ekor udang berwarna merah cerah dan melengkung seperti ekor phoenix, renyah di luar dan lembut di dalam. Jamur enoki penuh dengan kesegaran udang, dan disiram dengan saus asam manis atau merica dan garam untuk meningkatkan rasa. Warnanya cerah dan rasanya kaya, menjadikannya hidangan yang cocok untuk jamuan makan.

Image
Anggur dan makanan berjalan beriringan! Daging kerang tumis dengan lobak kering dan kacang tanah

Setelah mencicipi hidangan kerang goreng ini di "Lettuce Club", saya sangat tertarik dengan cita rasanya yang unik. Daging kerang yang lembut dibalut dengan lobak kering yang asin dan harum, paprika hijau dan merah menambah rasa pedas, dan kacang tanah yang renyah menjadi sentuhan akhir. Cita rasanya berlapis-lapis dan cocok disajikan dengan nasi atau anggur. Saya pulang ke rumah dan mencobanya berulang kali untuk menyesuaikan rasa lezat yang saya ingat. Lebih lezat lagi jika digulung dengan selada, yang menyegarkan dan kaya rasa.

Image
iga babi kukus dengan tahu

Iga babi kukus tahu merupakan hidangan dengan kombinasi nutrisi yang relatif seimbang. Manfaatnya terutama tercermin dalam aspek-aspek berikut: • Kaya nutrisi: Tahu kaya akan protein nabati berkualitas tinggi, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya; iga babi menyediakan protein hewani, lemak, vitamin, dan mineral. Kombinasi keduanya dapat melengkapi berbagai nutrisi penting bagi tubuh manusia. • Mudah dicerna: Mengukus merupakan metode memasak yang relatif lembut. Tahu dan iga babi menjadi lunak dan busuk setelah dikukus. Keduanya cocok untuk orang-orang dari berbagai usia, terutama mereka yang memiliki fungsi pencernaan yang lemah. • Suplemen kalsium: Tahu dan iga babi keduanya mengandung sejumlah kalsium. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi secara teratur membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tubuh.

Image
semur daging cincang tiga warna

Hidangan ini dibuat dengan memotong kentang dan wortel, menumisnya dengan daging cincang, dan membalurinya dengan saus yang kental. Warna merah, kuning, dan cokelat saling berpadu, membuatnya tampak menarik. Kentangnya lembut, wortelnya agak renyah, dan daging cincangnya segar dan harum. Hidangan ini lezat dan cocok disajikan dengan nasi dan juga terasa seperti masakan rumahan.

Image
Tumis daging sapi dengan kecambah melon

Tumis daging sapi dengan kecambah melon merupakan hidangan bergizi. Daging sapi merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting. Daging sapi mengandung berbagai asam amino esensial bagi tubuh manusia. Komposisinya mendekati komposisi tubuh manusia dan mudah diserap serta dimanfaatkan oleh tubuh manusia. Daging sapi dapat menyediakan bahan baku penting untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan fungsi normal jaringan dan organ. : Kecambah melon kaya akan berbagai vitamin, seperti vitamin C yang memiliki efek antioksidan, dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi; daging sapi juga mengandung vitamin B yang berperan dalam metabolisme tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan sistem saraf dan sistem pencernaan.

Image
Daging sapi goreng dengan bawang bombay

Daging sapinya digoreng hingga harum, bawang bombaynya digoreng hingga lembut dan empuk, rasanya sungguh lezat!

Image
tahu, udang dan telur

Hidangan ini memadukan tiga bahan berkualitas tinggi, yang tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan rasa, tetapi juga secara efisien melengkapi berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini adalah pilihan yang baik untuk diet harian yang mempertimbangkan kelezatan dan kesehatan.

Image
Bola udang dan leci

Leci adalah buah musiman dan udang segar adalah kombinasi yang menyegarkan dan manis

Image
Paha ayam goreng dengan morel

Kaki ayam goreng dengan jamur morel, rasanya sangat harum dan dagingnya lembut, ini adalah hidangan bergizi • Suplemen nutrisi: Jamur morel kaya akan protein, berbagai vitamin (seperti vitamin B) dan mineral (seperti seng, selenium, dll.); ayam merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang baik, dan juga mengandung lemak, kalsium, fosfor, zat besi, dan nutrisi lainnya. Kombinasi keduanya dapat menyediakan berbagai nutrisi penting bagi tubuh manusia dan membantu menjaga fungsi fisiologis normal tubuh. • Meningkatkan kekebalan tubuh: Polisakarida dan bahan lain dalam jamur morel dapat membantu meningkatkan aktivitas sel imun; protein dalam ayam merupakan bahan dasar penting bagi sistem imun. Ini dapat memberikan dukungan bagi fungsi kekebalan tubuh sampai batas tertentu.

Image
gulungan labu siam kukus dan daging babi cincang

Irisan melon musim dingin berwarna hijau zamrud yang dibungkus dengan daging cincang yang segar dan harum digulung menjadi gulungan giok yang sangat lezat, yang bening setelah dikukus. Melon musim dingin menyerap aroma daging, lembut, empuk, dan manis, dan daging cincangnya segar dan berair, dengan rasa saus yang kuat. Gigit, kesegaran dan kelembutan terjalin, supnya lezat, dan rasanya kaya. Ini adalah hidangan rendah lemak, sehat, dan lezat.