Gesunde Mangos-Rezepte für jeden Tag
Starte energiereich mit nahrhaften Mahlzeiten mit Mangos – lecker, ausgewogen und einfach zuzubereiten.
Rezepte mit Mangos
Selbstgemachte Schüsselkuchen sind die perfekte „süße Waffe“, um Ihr Baby zu verführen! Sie sehen aus wie kleine, zarte und süße Förmchen. Sie können Ihre Lieblingsfrüchte nach Belieben hinzufügen. Sie sind farbenfroh, zum Beispiel Mangogelb, Drachenfruchtrot und verschiedene Marmeladen. Sie sind ein echter Hingucker auf dem Tisch. Der Geschmack ist noch besser. Der Kuchenkörper ist Q-elastisch und mit frischem Fruchtfleisch umhüllt. Nehmen Sie einen Bissen und die fruchtige Süße und der elastische Geschmack entfaltet sich auf Ihrer Zunge. Die Kinder essen gerne, und wir können sie frei zubereiten und so die Geschmacksknospen und Herzen der kleinen Babys ganz einfach kontrollieren.
Im heißen Sommer sorgt eine Tasse Wassermelone und Mango für gute Laune!
Summer Rainbow Rolls sind super erfrischende, aromatische vietnamesische Reispapierrollen, gefüllt mit Ochsenzunge (oder einer Proteinquelle Ihrer Wahl), geraspelten Karotten, Avocado, Ei und Mango – ein süß-herzhafter, cremig-knuspriger Genuss, der alle meine Lieblingszutaten in einem Bissen vereint. Serviert werden sie mit einer cremigen Erdnussbutter-Dip-Sauce, die mit Kokosmilch/-wasser verfeinert und mit Sojasauce, Essig und etwas Zucker abgerundet wird. Super erfrischende und gleichzeitig geschmackvolle Rollen aus vietnamesischem Reispapier. Mit einer kleinen Abwandlung der Zutaten, um all meine Lieblingszutaten in einem Bissen zu vereinen!
Die Salmon Poke Bowl ist eine gesunde, schnelle und erfrischende Wohlfühlbowl auf Reisbasis, belegt mit Lachssashimi und knackigen Mango- und Gurkenwürfeln. Der Lachs wird mit Frischkäse, Sojasauce, Wasabi und zerstoßenen Chilischoten für eine cremige, würzige Note verfeinert und mit einem Ei abgerundet. Salmon Poke ist mein absolutes Lieblingsessen: gesund, schnell und erfrischend!
Dieses Rezept für Klebreis mit Mango und Kokosmilch besteht aus prallem, weißem Klebreis, beträufelt mit Kokosmilch und glänzenden Mangostücken. Die Mangoscheiben werden zu einer kleinen Blume geformt und mit ein paar grünen Blättern verziert. Auf einem Teller angerichtet ist dieser Reis ein echter Favorit in jedem Dessertladen! Er schmeckt noch köstlicher. Der Klebreis ist weich und federnd, umhüllt vom Kokosduft, während die Mango süß und saftig ist. Schon beim ersten Bissen erfüllt das Aroma von Kokosnuss und Frucht Ihren Mund mit einer erfrischenden Süße! Das Rezept ist kinderleicht: Den Klebreis einweichen und dämpfen. Kokosmilch, Zucker und Salz zum Kochen bringen und über den Reis gießen. Die Mango hacken und darauf verteilen. Selbst Anfängern gelingt das mühelos. Probieren Sie es jetzt aus; mir ist schon der Duft ganz schwindelig!
Die Freude an Desserts darf nicht fehlen! Mango mit Fleischbällchen ist ein doppelter Angriff aus Schönheit und Köstlichkeit – ich denke immer, die Portion ist „mini“, wenn ich sie außerhalb kaufe. Durch die Selbstherstellung können Sie nicht nur den Zuckergehalt kontrollieren, sondern auch den natürlichen süßen Duft der saisonalen Mango als Basis nutzen. Kochen Sie einen Topf mit Q-Elastic-Fleischbällchen, eingewickelt in dickes Fruchtpüree. Der eisige Geschmack vermischt mit dem weichen und zähen Geschmack tanzt auf der Zungenspitze. Dies ist der schöne Heimplatz, den der Sommer haben sollte. Das Glücksgefühl, mit einem Bissen zu verfallen, stellt sich direkt ein. Welche Schüssel möchtest du essen?😋
Gesundes Mango-Eis ist ein leuchtend cremiges Dessert, dessen natürliche Fruchtigkeit von sehr reifen Mangos stammt, die mit spritzigem, hausgemachtem griechischem Joghurt, einem Spritzer Limettensaft und Honig für eine sanfte Süße abgerundet werden. Das Ergebnis ist erfrischend, cremig und hat einen reinen Geschmack – perfekt, wenn man sich nach einem leichten, fruchtigen Eisgenuss sehnt.