porridge d'avena al forno
L'aroma dell'avena si sprigiona lentamente in forno, diventando leggermente dorato all'esterno e rimanendo morbido all'interno. I semi di chia aggiungono una consistenza leggera e un apporto nutrizionale. L'olio di avocado conferisce un aroma delicato, naturale e simile a quello dei grassi, mentre lo sciroppo aromatizzato aggiunge una delicata dolcezza, mentre lo zucchero di canna esalta delicatamente il sapore generale. Diventa leggermente croccante al morso e diventa ancora più croccante raffreddandosi: una delizia appagante per il tè, la colazione o uno spuntino sano.
Ingredienti
- 300 g di fiocchi d'avena
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 4 cucchiai di olio di avocado (va bene qualsiasi altro olio da cucina inodore)
- 4 cucchiai di sciroppo/miele
- zucchero di canna
Passaggi
- Preriscaldare il forno a 170 gradi
- mescolare avena, semi di chia e olio.
- aggiungere lo sciroppo di zucchero e mescolare bene
- aggiungere lo zucchero di canna e il sale e mescolare bene
- Distribuire su una teglia e cuocere in forno a 170 gradi per 12 minuti. Togliere dal forno e mescolare il porridge. Infornare a 170 gradi e cuocere per 10-12 minuti.
- l'avena diventerà croccante dopo essere stata raffreddata.
Languages
gebackener Haferbrei - Deutsch (German) versionbaked oatmeal - English version
avena al horno - Española (Spanish) version
flocons d'avoine cuits au four - Français (French) version
oatmeal panggang - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
porridge d'avena al forno - Italiana (Italian) version
焼きオートミール - 日本語 (Japanese) version
구운 오트밀 - 한국인 (Korean) version
ข้าวโอ๊ตอบ - แบบไทย (Thai) version
烤燕麦片 - 简体中文 (Simplified Chinese) version