每日健康/2茶匙蒜粉食譜
用/2茶匙蒜粉製作營養滿分的餐點，既美味、營養均衡又容易下廚。
包含 /2茶匙蒜粉 的食譜
這道菜以鮮嫩的巴沙魚片為特色，鋪在粉絲上蒸製而成，口感順滑，嚼勁十足。蒜香和海鮮醬的香氣增添了一絲鹹香，一絲熱油則賦予了菜餚誘人的光澤和香氣。作為一道健康清淡的主菜，溫熱享用再適合不過了。
鮮嫩的豆腐包裹著細小的鵪鶉蛋，口感和諧，令人回味無窮。蒜香和胡椒的香氣增添了濃鬱的口感，金黃的外皮則帶來令人愉悅的酥脆口感。咬一口，鵪鶉蛋的柔軟口感令人驚喜，彷彿在現代菜餚中保留了經典的韻味。這道菜優雅而溫暖，令人在輕鬆懷舊的氛圍中享用。
苦瓜炒牛肉呈現出鹹香與苦澀交織的對比：溫和調味的牛肉與苦瓜融合，烹調後仍保留著其獨特的苦味。清爽的苦瓜口感與鮮嫩的肉片交相輝映，每一口都令人回味無窮，而蔥、蒜和薑則增添了一絲溫暖誘人的香氣。這道菜健康快捷，但在壓榨和翻炒苦瓜的過程中需要格外用心，以免味道過苦，也避免肉質過熟。
將烤好的、塗有香料的雞胸肉切片，放在意大利麵上，拌入由炒大蒜、洋蔥、黃油、濃奶油和融化的奶酪製成的絲滑醬汁，最後加入少許意大利麵水以增加奶油味。
蒜蓉黑豆蒸魚頭，得益於醬油、蠔油和糖的巧妙搭配，以及蒜蓉濃鬱的香氣，鹹甜適中。魚肉的柔嫩口感與略帶嚼勁的黑豆碎完美融合，為每一口增添了獨特的韻味。蒸煮的烹調方式讓這道菜清淡健康，但需醃製約15分鐘，蒸煮約10分鐘，確保魚肉充分吸收香料，避免過度烹調。
這道菜用的是鹹甜適中的牛肉捲，裡麵包裹著金針菇和蔥花。將牛肉切成薄片，用薑、蒜、辣椒粉、鹽、胡椒粉、木薯澱粉、蠔油、醬油、芝麻油和糖調味，然後放上稍微焯過的金針菇和蔥花，再捲緊。 將牛肉捲以小火煎至金黃色，然後淋上剩餘的醬汁（醬油、蠔油、糖、香料和麵粉），直至變稠並呈現光澤。最後，撒上新鮮的蔥花和少許辣椒粉，增添一絲辣味。最終成品肉質鮮嫩，菇心柔軟，醬汁黏稠鮮美，是派對開胃菜或主菜的完美選擇。
炸肉餅（bakwan）圓滾滾，邊緣酥脆，如同一塊美味的平台，恰到好處地包裹著一顆恰到好處的煎蛋。咬一口，酥脆的麵粉與柔滑的蛋黃交融，營造出溫暖誘人的美味組合。蒜香和香菜的香氣緩緩飄散，胡蘿蔔和捲心菜等新鮮蔬菜則為這道菜增添了一層清新的口感和獨特的風味。這道菜注定會成為餐桌上的焦點，以其令人驚豔的簡單美味令人著迷——無論是作為特別小吃還是悠閒的午後小憩，都是完美的選擇。
蓮藕片包裹著五香肉末餡，一口咬下去，酥脆與柔嫩完美融合。蒜香、生薑和芝麻油的香氣帶來一絲暖意，而滲入蓮藕縫隙的香濃醬汁，則增添了層層甜味、鹹香和微辣的口感。每一片蓮藕都呈金黃色，外脆內軟，口感細膩，令人回味無窮，是一道美味又誘人的佳餚，是享用豐盛大餐的完美之選。
米粉蒸蝦是一曲精緻優雅的交響樂：鮮嫩多汁的蝦仁裹在米粉中，第一眼就讓人忍不住好奇。熱氣包裹著每根米粉，帶來鹹香的口感，蒜香和辣椒粉的香味慢慢滲入蝦肉。一口接一口地品嚐米粉的芬芳和彈性，每一根米粉都包裹著蝦子的鮮嫩，蠔油和醬油的點綴更增添了微妙而誘人的深度。這道菜不僅僅是一道菜——它是一首清淡而又別具特色的味道詩，以其溫暖和優雅的簡約吸引著感官，令人難以抗拒。
粵式烤五花肉，以其酥脆的外皮和多汁的嫩肉而聞名。這道菜將濃鬱的鹹味與令人滿意的酥脆口感完美結合，使其成為任何一餐中引人注目的主菜或美味的補充。