每日健康蒜蓉 2湯匙食譜

泰式鳳爪

酸酸甜甜又帶少少辣勁嘅開味小菜,去骨鳳爪先汆水再冰鎮,口感爽彈唔膩;再用青檸汁、魚露、泰式甜辣醬同白醋調成酸辣汁醃入味,最後拌入小紅茄、紫洋蔥、唐芹同莞茜,清新香草味同泰式酸辣層次一齊爆出嚟,特別適合做前菜或下酒小食。

金針麒麟鳳尾蝦

金針麒麟鳳尾蝦是道精緻菜。鮮蝦去殼留尾，開背填入金針菇，裹脆糊炸至金黃，形狀像麒麟披甲。蝦尾鮮紅上翹如鳳尾，外酥裡嫩，金針菇吸滿蝦鮮，淋酸甜汁或椒鹽提味，色澤亮眼，口感層次豐富，是宴客佳品。

雞絲

這道「手撕雞」菜餚將蒸熟的雞絲與蒜蓉、蔥蓉和薑蓉的香味完美融合，然後淋上熱油，帶嚟香甜溫暖的口感，洋蔥碎則軟糯酥脆。雞肉鮮嫩，豉油和蠔油的醃料均勻吸收，香菜的鮮甜更添一絲甜味。蒸煮過程使這道菜的脂肪含量相對較低，方便快捷，但蒸製時間的精準控制對雞肉口感的要求較高，以免雞肉過軟；澆熱油時也需小心，以免洋蔥燒焦，香料也才能完美融合。

金針麒麟鳳尾蝦

金針麒麟鳳尾蝦是道精緻菜。鮮蝦去殼留尾，開背填入金針菇，裹脆糊炸至金黃，形狀像麒麟披甲。蝦尾鮮紅上翹如鳳尾，外酥裡嫩，金針菇吸滿蝦鮮，淋酸甜汁或椒鹽提味，色澤亮眼，口感層次豐富，是宴客佳品。

唐芹菜炒牛肉

蒜蓉香氣撲鼻,指天椒帶出微辣刺激,嫩滑牛柳同爽脆唐芹菜一齊快炒,味道鹹香又下飯,簡單但夠「鑊氣」,一上枱就想添多碗飯。