油適量能做什麼？快速、新鮮又好吃的靈感

不知道油適量能做什麼？試試這些快速、健康又適合多人享用的食譜。

包含油適量的食譜

白菜肉碎煲湯汁鮮甜，白菜軟，肉碎鮮嫩多汁，是一道超級下飯的家常菜。

‌上湯莧菜，鮮嫩滑潤，其湯色微紅，口感鮮美，帶有淡淡的清香和微甜

麻辣酸菜魚可以放一點配菜跟酸菜一起煮幾分鐘，比如說鴨血豆芽寬寬的紅薯粉搭配上❤️酸菜有獨特的酸香、酸辣幾種味道相互交融，酸、辣、鮮平衡得恰到好處，喝上一口，那濃鬱醇厚又酸爽開胃的感覺瞬間就能打开你的食欲，让人欲罢不能，一碗接一碗根本停不下来呀

超開胃下飯的麻辣水煮魚花椒辣椒的香氣四溢，油而不膩，麻辣爽口，田雞肉質鮮嫩，看起來很辣，但吃起來香麻微辣十分順口

‌回鍋是比較偏重口味的一道下飯菜，但味道香辣誘入，肥而不膩，香鹹適口

這道蒜蓉蒸蝦將開邊鮮蝦與鹽拌蒜蓉簡單調味後，置於滾水蒸籠中蒸約五分鐘，完美鎖住蝦肉的鮮甜與彈性。起鍋時再淋上熱油與豉油，令蒜香炸裂，整體清爽不膩、鮮香撲鼻。此菜做法快捷又健康，但需精準掌握蒸煮時間與油溫，才能避免蝦肉老韌或蒜蓉焦苦。

白菜肉碎煲湯汁鮮甜，白菜軟，肉碎鮮嫩多汁，是一道超級下飯的家常菜。

鯽魚豆腐湯的味道鮮美，湯色奶白，口感豐富，營養豐富。 ‌

這道「蕃茄煮紅衫魚」色澤鮮豔，魚肉先經鹽醃入味後煎至外皮微脆，再與番茄醬汁同煮，酸甜交織，微帶番茄清香與蔥段提味，魚肉鮮嫩多汁。整體口感兼具番茄的柔滑與紅衫魚的細緻，簡單易做且頗富家常感；不過需預留醃魚與燙皮的時間，且芡汁比例要掌握得宜，才能避免醬汁過稀或魚肉略顯乾柴。