每日健康10克红辣椒食谱

毛豆爆炒牛肉丁

出锅装盘，油亮的酱汁紧紧裹住颗颗饱满的食材，红、绿、棕三色碰撞出视觉诱惑。咬一口牛肉，弹牙鲜嫩中带着酱香微辣，肉汁在舌尖迸发；再嚼几粒毛豆，清脆的口感与浓郁的复合香味完美平衡，咸鲜辣爽层层递进。无论是就着白米饭大快朵颐，还是作为下酒小菜细细品味，这道毛豆爆炒牛肉丁都能瞬间点燃味蕾，让人一口入魂，回味无穷。

麻辣水煮肉片。

猪里脊切片，用生抽、淀粉抓匀腌10分钟。热油炒香豆瓣酱、蒜末、干辣椒，加高汤煮沸，下肉片滑散，放青菜烫熟。连汤倒入碗中，铺蒜末、辣椒面，淋热油激香。肉片嫩滑入味，汤汁麻辣醇厚，配菜吸足红油，一口下去又烫又爽，配米饭绝了！

排骨焖豆腐百叶千张

这道千张炖排骨，金黄的千张裹着红亮的酱汁，软和又入味，咬一口满是肉香。排骨炖得烂糊，一咬肉就脱骨，香得人直嘬手指头。千张吸饱了肉汁，比肉还好吃。让人忍不住赶紧动筷子。不管是配米饭还是就着馒头吃，保准你吃了还想吃，连汤汁都舍不得剩，绝对是下饭的一把好手！

五丝汇锦福满盘

“五丝汇锦福满盘”是较为意象化的菜名，从食材搭配（如萝卜丝、洋葱丝、牛肉等切丝食材）推测，这道菜的作用主要体现在以下方面： - 营养均衡：牛肉提供优质蛋白与铁元素，萝卜富含维生素C和膳食纤维，洋葱含硫化物及钾元素，多种食材切丝搭配，营养互补，适合日常补充多元营养。 ​ - 风味丰富：牛肉鲜嫩、萝卜爽脆、洋葱辛香，不同口感与味道融合，可刺激食欲，适合佐餐下饭。